秘传五行掌动静兼练，刚柔并济（原貌版） / 开普饭

五行掌据说是从五台山传下来的养生祛病功法,五行掌功法的气功功理完全依据中医的五行学说,其五节正功对应于五脏及其经络,非常有利于辩证施功,还可以与六字诀配合练习,以增强疗效.故五行掌是一种具有代表意义和 ...

--蔚蓝看"八卦走转"的动作姿态,好像是骑脚踏车来回转圈一样,只见两脚一上一下有规律地蹬着车轮转动,而两只手臂扶在车把上是一动不动的,基本处于静态.然而这一上一下,一静一动的配合是 ...

形意拳历史悠久,是内家拳主要拳系之一.它以动作朴实.劲力精巧而深受人们喜爱.但是,形意拳好学难练,学艺者多如牛毛,成艺者少如麟角. 上世纪六十年代末,后学有幸由张金牛(张进文)先生启蒙学形意拳,后经形 ...

铁砂掌是武林中的著名绝技,因该功练成之后能开砖破石,无坚不摧,最能体现男子汉的阳刚之气,因而即便在当今社会,铁砂掌仍然有很强的魅力.但传统铁砂掌练法多不科学,收效甚微,一般要3年以上才能练成.如果我们 ...

形意拳历史悠久,是内家拳主要拳系之一.它以动作朴实.劲力精巧而深受人们喜爱.但是,形意拳好学难练,学艺者多如牛毛,成艺者少如麟角. 上世纪六十年代末,后学有幸由张金牛(张进文)先生启蒙学形意拳,后经形 ...

五.说胯塌腰坐马势如钟,承上启下是胯功:卷尾提跷把关意,撑胯吊裆固桥拱. 练拳的人都知道身体上虚下实,塌腰坐胯,重心下移,方稳实有力.然人体两大块髋骨,一块骶骨结合成骨盆,骶骨下还有一块已退化没啥大 ...

秘传五行掌动静兼练，刚柔并济（原貌版）