中医小课堂 | 失眠妙招

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点击关注→ 中医曹达飞 2021-09-01

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【失眠妙招】  

一

失眠者平心静气躺在床上，

用意念从百会到四肢，

最后用气流到涌泉，

周而复始渐渐入眠。

二 

在失眠时，

可平心静气躺在床上，

用一只手按摩另一只手的内关上，

交替按摩渐入梦境。

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