中医：常按身体5个穴位，轻松帮你疏通经络、调和气血、缓解淤堵
中医认为，气能行血。可见，血液的循行离不开气的推动作用。气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。一旦身体被“堵”住了，各种疾病也会随之而来。那么，我们应该如何来疏通经络、调和气血、缓解淤堵，远离日常疾病呢？
气郁（气机郁滞不通）——膻中穴
日常生活中，有些人常喜叹气，心胸憋闷，心情烦躁、郁闷，咽部有异物感，女性还易发乳房胀痛等。这些症状均与肝气不舒、气机郁滞有关。中医认为，“气会膻中”。膻中穴位于胸部两乳头连线的中点，平第四肋间处。按摩膻中穴，可调节人体全身的气机。具体操作时，我们要注意逆时针往外按揉，就像拧螺丝一样，拧开螺丝要逆时针拧，这样螺丝才能拧出来，反之会越拧越紧。
血瘀（血行瘀阻）——合谷穴
这类人往往皮肤易淤青，脸上易生斑，牙龈易出血，舌头紫暗、有时胸肋会感到针刺般疼痛，小便少且颜色深，皮肤还易干燥等。
按揉合谷穴，可以宣通气血、行气活络，能够治疗血瘀引起的各种疼痛、色斑等。合谷就在我们的虎口处，有个简易的取穴方法：将五指并拢，虎口处肌肉隆起的最高点就是合谷。按压合谷会有明显的酸、麻、胀的感觉。
在具体操作掐按合谷时，我们要顺着经脉的方向，拇指指甲应该是平行于掌骨的，而不是垂直于掌骨。
湿邪阻滞（湿阻气机）——承山穴
当身体有时因所处环境潮湿，湿度过高，阴寒之气过重，身上就容易出湿疹、风疹、痤疮等，肢体也会时不时有沉重、乏力感，精神萎靡不振，老感觉睡不醒，这多是被湿邪侵犯了。
承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位。其位于人体的小腿后面正中，在小腿肚下“人”字型的中点。用四指轻轻握住小腿，用大拇指指腹按揉此穴位，每次两侧各按揉5～10分钟（也可以两侧穴位同时按揉）。点按承山穴可以振奋人体阳气，起到解除湿邪，振奋精神，缓解疲劳的作用。
热毒（湿热瘀阻）——曲池穴
这类人往往容易发热、且皮肤易发瘙痒、红肿热痛、易起痤疮、粉刺等。
常按曲池穴，一方面对全身的气血有较强的调节作用，可解表热、清热毒，特别适合夏季清热、解暑。另一方面还可以加强解肌透表、调和营卫，达到疏风邪而清血热而止痒止痛。治疗风疹、湿疹、疮疥、丹毒等皮肤疾病。
曲池穴，位于肘部，寻找穴位时应该正坐、曲肘，肘横纹的外侧，尺泽穴与肱骨外上踝连线中点即为此穴。
具体操作按揉时，我们要用拇指指面着力于曲池穴上，垂直向下按压，其余四指放置在曲池穴对侧(手肘关节内侧)协同用力，并旋转前臂，产生酸、麻、胀、痛等感觉，再轻揉放松。如此反复操作，左右交替，每次每穴按压5-10分钟，每日或隔日1次。
寒邪（寒邪阻滞）——大椎穴
这类人往往平时比较怕冷，畏寒肢冷、四肢不温、面色发白、容易拉肚子等。
大椎穴为督脉之穴，督脉具有统率和督促全身阳经的作用。大椎穴位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。低头时用手顺着脖子向下摸，有一个比较明显的突起的骨头，那就是第七颈椎。平时只要适当地刺激大椎穴，就可以增强阳气，赶走寒气。