导语 第1整理术YiOrganizer创办六年，一妍身边累积了一群优秀的人。我邀请他们参与第1整理术情绪整理问卷，聊聊lifestyle，发掘每个人独特的生活经验。今天的答主是极简生活博主、Linlinxing.net网站创始人Linlinxing。
⑦一妍×朱琼（教练）：用你的香气，吸引属于你的蜜蜂蝴蝶
⑧一妍×Cheer（心灵手绘导师）：寻找人生使命的过程也很美！
⑨一妍×李欣频采访实录：断舍离，是一种状态，是你对自己的了悟
Q1：想要断舍离，却不知道如何开始扔掉东西。内心烦躁，怎么办？
L：我曾经所主张的方式是“打包闲置”。
将你觉得并不需要，使用频率并不高的物品，一股脑装进一个箱子。如果发现三个月，半年…都没有再打开过，那么就可以处理掉其中所有的物品。而现在，面对某件物品，当有了想要舍弃的念头时，哪怕只是一次，那就应该舍弃。其实你内心里已经不再喜爱它了，或者已经“移情别恋”。遵循内心真实的想法，追寻热情所在的事物。才会更有动力去面对生活，更有勇气去克服困难。linlinxing个人而言，可能是摄影和摄影器材？linlinxing一直以来倡导极简主义生活方式。当究极到物品的数量和品质时，兴趣爱好和个人品味的不同，也许你心动的物品，在别人眼中是那件早就应该“断舍离”的。只要能够给你带来生活上的便利，又能享受到这份物质对精神带来的愉悦。那就好。随着兴趣点和品味追求的变化，想必每个阶段都会有不同的“怦然心动”。Q3：不知道如何管理自己的情绪、情绪失控时，你有什么解决办法？最近看了“自律神经”的相关研究。其实情绪在很大一方面并不能够被主观地去控制管理。只有调整好健康合理的生活作息习惯，才能够改善情绪。如果内心烦躁，情绪失控。不如把生活的重点转移到三个方面。当这三个方面都得到了改善，也就不必去看什么心理医生，读什么“心灵鸡汤”了。Q4：对于不清楚自己的梦想，希望确定人生使命的人，你想说什么？有些焦虑是别人贩卖给自己的，但更多焦虑是自己找的。睡前，问问自己今天过得开心吗？醒来后，想想这一天如何才能过得更开心。2019年，当我登上了富士山顶，当我在九州盘山公路飙车，当我在濑户内海座座岛屿间穿梭欣赏国际艺术祭的时候，Q5：对于担心未来收入，觉得有经济压力的人，有哪些建议？L：经济压力，永远不是压力。而是自己期望的物质生活，不能够获得满足的压力。偶尔想念我2009年刚来日本留学的日子。勤工俭学，住最便宜的公寓，娱乐方式是在大学河畔跑步，或图书馆看书。不花一分钱，又能充实整整一个暑假。L：想得太多，而又消极苦恼。一定是“溢出”了（笑）。就像计算机的运算能力不够，又非要做很多任务，结果只能是卡顿和死机。不如减少思考的“量”，提升思考的“质”。专注那些对自己更重要的课题，认真地去思考。而那些无足轻重的，不需要浪费思考的余地。从做减法开始。减去生活空间中不需要的物品，减去信息中不必要的订阅，减去无关紧要的想法念头，减去让心绪紊乱的欲望……接触那些有共同爱好和价值观的圈子，让自己为他人提供价值，从而也能让自己得到进步成长。以往，我每年将会参加两次左右的全程马拉松，为准备参加马拉松而锻炼。疫情后，马拉松被取消。跑步的动力大打折扣。加之，宅在家里不出门的时间更多……餐饮方面唯一的建议是，多动手烹饪，少点外卖和在外就餐。但你知道你吃下的是什么，“你就是由你所吃的东西所构成”。Q9：如何面对竞争？他人都想来分一杯羹，来势汹汹，你该怎么办？
L：用阿德勒心理学来说，我们无法左右他人，只能控制好自己可控的。做好自己能够做好的部分，把握自己能够把握的范围。他人如何，那又与我何干呢？首先的原则是，自己不能够心怀恶意，也不能假设对方怀有恶意。失眠有很多原因。我不是专家。大致理解，可以是生理或心理因素所导致的吧。出现问题，就去找原因。将那些导致失眠的因素，一一攻破就会好吧？以我个人阅历，曾也因焦虑而失眠过。甚至轻度抑郁过。在和心理医生的分析过程中，让我知道，只不过是我放大了那些使我焦虑的因素。事实上即便它们发生了，也不会有什么非常严重的后果。我所焦虑的事情，只是焦虑它们可能会发生，而不是真正发生的时候。越是焦虑，那些因素也越是被放大。战胜焦虑的唯一方法是，自己的强大。我开始戒酒，开始跑步，甚至可以跑全程马拉松。我开始登山，甚至登顶富士山。开始挑战以前觉得自己不可能完成的事情，挑战自己一直以为不擅长的事情。在这个过程中，逐渐增强了自信心和精神力。虽有有时候觉得自己像个傻子，但也要做个开心快乐的傻子。曾经的那些焦虑，这时候看来不值一提。即便现在依旧没有成为那个“理想中的自己”，想要做一个积极乐观有趣的人本身，就让我做梦也会笑。继续做那个假不正经，吊儿郎当，追求“理想中的自己”的linlinxing。
Linlinxing是第1整理术YiOrganizer的人气作者。
他的文字很干净，
一如他的外在形象以及摄影作品，
留给人干净、纯粹、真实的印象。
在这个喧嚣的世界，
极简主义，
意味着不那么在乎别人的眼光。
慢反而是快，
慢，意味着自己把握生活节奏，
拥有更多时间赏玩生活之味。
昨天看到一则新闻，
濑户内海被台风吹跑的大南瓜又回来了。
相信东京大都会也终将恢复往昔魅力。
祝Linlinxing在东京的生活，
一切美好。
同时，也期待把更多简洁有力量的文字，富有美感与生活感的图片，带给第1整理术的读者朋友。
——一妍的感谢｜发自上海
2018年5月，一妍去东京旅行时，在银座拍摄的Linlinxing3天2夜高密度集训课+6次工作坊+1.5个月陪伴督导
