节后“三多”怎么办?中医帮你来调理
中医书友会第1974期
I导读:不知不觉春节假期已经过去,又开始了新一年的忙碌。在这个假期你的生活规律是不是被打乱了?吃得多、睡得多、劳累多这些问题是不是陪伴着你?本文介绍了一些中医方法来帮你解决问题。
中医调理节后“三多症”
作者/符思
春节长假结束,但由于在假期里生活规律被打乱,吃得多、睡得多,劳累多怎么办?用些中医的方法可以轻松解决。
1.睡得多:
黄精泡水喝
假日里,很多人都会睡懒觉,但是却越睡越困,昏昏沉沉。
对于这样睡出来的疲劳,可以试试黄精泡水喝,既可扶正固本,又可滋阴养血,对缓解疲劳很有帮助。
如果伴有腹泻,可以加用附子理中丸;如果伴有血气两虚症状者,则可加服六君子丸。
2.劳累多:
按摩足三里
旅游、逛街、走亲访友,结果弄得一身劳累,人一累,就容易急躁、浑身酸痛。
对于这些人来说,可以吃一些逍遥丸、逍遥散、舒肝丸。
此外,如果伴腹胀等症状,还可以按摩足三里、三阴交,能起到补中益气、通经活络的作用。
3.吃得多:
陈皮加菊花
暴饮暴食会造成肝郁脾虚、肝脾不和,中医认为,脾胃是后天之本,主运化,脾失运化,容易出现便秘、消化不良、腹胀等症状。
因此,节后可用陈皮、菊花一同泡水喝,既祛肝火,又健脾化湿,还可服用中成药保和丸或导滞丸。
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