冬季“暖气病”来袭！记住这几点全家不生病

今年的供暖季已经到了，室外寒风呼啸，室内温暖如春。到底什么是“暖气病”，而我们又该如何远离“暖气病”呢？

什么是“暖气病”

冬季室内暖气开放，门窗紧闭会导致空气流通不畅、干燥，会引起免疫功能和抵抗力的下降，导致人们烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花、软弱无力等，这些症状医学上称为“暖气病”。

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4种常见“暖气病”

每年供暖之后，由于室内空气干燥，很多医院都会接收不少呼吸道疾病感染、皮肤瘙痒、心脑血管疾病、干眼症等疾病的患者。

其实这样疾病的产生都与室内供暖脱不了关系，这些病被称作是暖气病。

① 上呼吸道感染

供暖后室内温度升高，人们不经常开窗通风，各种致病菌数量增多，再加上室内空气干燥，老年人呼吸道免疫能力本来也很脆弱，就会引发上呼吸道感染。

上呼吸道感染如果及时治疗并不可怕。在供暖期开始以后，一定要多喝水，防止室内过于干燥，定时开窗通风，不要到人多聚集的地方活动。

一旦出现感冒症状，或者神疲乏力、食欲不振，就要及时就医。

② 皮肤瘙痒症

每年冬天都是老年人皮肤瘙痒症多发的时候。老年人的皮肤水分缺失，油脂减少，对病原体的抵抗能力差，供暖后室内干燥，皮肤就易瘙痒。

为了避免这一情况，老年人在冬天不要洗热水澡，尤其是那些喜欢到浴池泡澡的老年人，更需节制一些。

一旦发生瘙痒，不要过分抓挠，最好直接到医院，根据病情针对性治疗。

③ 胃肠道溃疡病

刚开始供暖的时候，室内外温差较大，而人体无法完全适应，这就容易让溃疡处于活动状态。一些溃疡性疾病如溃疡性结肠炎等，就容易在这种时候发作。

为了避免溃疡性疾病发作，老年人一定不要吃剩饭剩菜，同时在外出的时候注意保暖，防止腹部受凉。

因为各种疾病需要用药的老年人，最好在服药前咨询医生，避免药物刺激使溃疡严重。

④ 心脑血管疾病

供暖刚开始的时候，恰恰是心脑血管疾病高发的时候。这是由于在室内温度较高的条件下，老年人外出接触冷空气，血管收缩、痉挛，血压骤然变化所致。

另外，如果室内温度高，老年人又不注意补水，则容易导致血液黏稠度升高，给血栓性疾病的发生带来可能。

“暖气病”侵袭 该如何应对

暖气病患者不仅要补充水分，还需要补充电解质。此外，还要注意：

在暖气环境下，可以喝一杯加入糖、盐、小苏打、氯化钾的温水，对身体恢复电解质平衡有帮助。暖气环境中，喝咖啡、可乐的人，并不能补充水分，由于咖啡因导致流失水分，应少喝此类饮品。

如何远离“暖气病”

第一，室温不要太高：

室内温度维持在20℃左右。

第二，室内空气要湿润：

暖气片上放块湿毛巾，让毛巾里的水分慢慢蒸发，或勤在屋地上或花盆里洒些水，也可使用加湿器向外喷潮气，让室内保持一定的湿度。

第三，室内空气要流通：

常开门窗通气换气，保持室内空气流通新鲜。

第四，多饮水多吃水果蔬菜：

温暖干燥的空气常使体内的水分流失，应多喝水进行补充，每天约2升左右。另外，还要多吃水果蔬菜，如梨、苹果、香蕉、橘子、萝卜、白菜、冬瓜等。

第五，注意脱衣穿衣：

离开暖气房间时要穿上厚衣服，防止身体着凉；进入暖气房间时要脱掉外面的厚衣服，以适应温暖干燥的气候。

第六，正确使用加湿器：

加湿器在使用过程中，应每天换水、每周清洗一次。附上使用加湿器的技巧

第七，多到户外参加体育锻炼：

冬季体育锻炼时,应根据天气情况和个人的身体健康状况合理安排运动量。老年人和孩子最容易得“暖气病”,这部分人更不能“猫冬”。