失眠怎么调理？红枣蜂蜜膏治疗失眠

红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，不仅补气养血，还有保肝护肝、促进睡眠等作用，下面这款红枣蜂蜜膏就是治疗失眠的一种膏方。

　　做法：用鲜红枣1000克,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀制成枣膏,装瓶备用。

　　用量：每次服15毫升,每日2次,连续服完,可防治失眠。

　　专家点评：

　　红枣性味甘、平，入脾、胃经，有补脾和胃、益气生津的功效；蜂蜜性味甘、平，入肺、脾、大肠经，有补中、润燥、止痛的功效。二者合用，可起到补血养心安神的作用， 特别是对于脾胃虚弱、气血不足引起的心烦失眠，有很好的治疗效果。