若你还管不住嘴，痛风迟早上身

近年来随着现代生活的不断发展进步，人们的物质生活水平得到了极大的提升，却有越来越多的年轻人，被一种疾病缠住了身子，那就是痛风。

很多人疑惑，痛风怎么会出现在一个正值青春，才不过二十出头的年轻人身上呢？

要注意，这可不是耸人听闻，曾有新闻报道，十几岁的青少年双手手指上都出现了令人疼痛难忍的“大石头”，去医院就诊一检查，才发现这石头居然就是痛风石，而产生的原因，就是饮食习惯不佳，嘌呤代谢发生紊乱所导致的。

1、高嘌呤食物

相关调查显示，现在越来越多的年轻人饮食毫无节制，大量食用动物内脏、海鲜、火锅、浓汤等富含嘌呤成分的食物，导致嘌呤代谢发生障碍，肾脏无法及时地排泄，致使尿酸过量堆积，沉积尿酸盐结晶，造成体内关节局部发生炎症。

2.碳酸饮料

现在各种功能饮料、碳酸饮料十分风靡，虽然其口味在青少年们中大受欢迎，但这些饮料喝下去不但没有任何营养，而且会导致血脂、血糖增多，使得体内嘌呤含量大大增加，生成尿酸，并且会影响机体正常代谢尿酸，形成尿酸排泄障碍。

3. 缺乏运动

现在的年轻人的工作压力大，经常熬夜，长期过度劳累加上情绪调节不良，日常生活又缺乏适当的运动，就导致了身体代谢的效率低下。

那么应当如何反抗痛风呢？

首先，制定良好的饮食习惯，少吃富含嘌呤的食物，多喝水多排尿，少喝啤酒、白酒、可乐等酒精类和碳酸类饮料。

其次，应当适当运动，促进身体的新陈代谢，但不宜从事高强度剧烈运动，患者需要控制自己的体重，避免痛风病情加重，还应注意冬天的保暖，保证患处不要受凉受风。

在用药方面，应该遵循医嘱，选择合适的药物，急性期用药如秋水仙碱应当控制用量，并且及时到医院复诊，检查尿酸水平，缓和期也要在医生指导和建议下谨慎用药。

最后，保持平和心态，不要焦躁忧虑，或者过度紧张，疼痛一旦复发，及时前往医院就诊，经过医生帮助下的规范化治疗，病情一定能得到慢慢改善。