【视频】小寒节气——该如何保护好我们的孩子（文末附食疗方法）

小寒节气是冬季的第五个节气，标志着冬季的正式开始。从字面上看大寒时更冷，但其实，太阳到达黄经285º（小寒）时，才是一年中最寒的日子。

要更加的注意保暖，因为在寒冷的时候，身体会需要更多的阳气来抵御寒邪。中医认为寒邪易袭阳位，会导致孩子们感冒、咳嗽，严重的还会上吐下泻。

这是因为肺为娇脏，冬日之寒最容易伤肺，寒邪损伤肺卫之气，肺失肃降，该降降不下去，自然就会气逆而咳嗽。如果这个时候孩子的体质是脾湿的话，就会更容易生痰。其实痰不只是痰那么简单，在体内它可以像风一样到处走，走哪停哪哪就病了。

中医有句话叫“百病痰作祟”。五行中土生金，脾土生的痰很快就会跑到肺金的地方，肺里有痰自然就会咳嗽了，这就是为什么孩子咳嗽的时候给孩子吃止咳药也不管用的原因。

所以治病不能光治标，要标本兼治。如果孩子是由于脾胃虚弱而导致的咳嗽，除了要宣肺理气化痰排痰外，还要补脾，当脾气、肺气都补上来了，痰自然就少了，咳嗽很容易就从根本上好起来了。

下图小锐锐调理时就是这样，妈妈当时很着急，用药兜调理两三天后发现还是有点咳嗽，但是随着痰越来越少，也就不再咳嗽了。

小寒之后就是大寒，再就是立春了，又是一个新年的开始。为了孩子明年的健康，在小寒之后，一定要抓紧时机补脾。

如何补呢，对小孩子来说不能像大人那样重补，一定要温补。脾胃好的孩子可以适当吃些牛羊肉，泥鳅、鲈鱼，但是脾胃差的孩子就要素食进补了。

首选就是芡实、黑豆、栗子了，特别是由于脾虚而导致肾虚的孩子，比如天气一冷就尿床的话，吃芡实效果就会很明显。

具体做法：

可以煮汤、煮粥、但因为不容易煮，所以可以让小宝们只喝汤，也可以打芡实粉用来煮粥。  黑豆可以打豆浆，栗子也是可以煮熟给孩子当零食吃。

另外不同孩子的体质不同，具体的进补方法，调理办法也是不一样的，如果你不会帮孩子辨证，可以随时私信老师咨询，针对孩子一对一指导调理。