懒是一种病你知道吗？补气三宝来续命！
懒是一种病你知道吗？补气三宝来续命！
前几天，有个朋友跟我抱怨，说他男朋友越来越懒了，我问懒到什么程度？
她毫无保留的说：只要能坐着，绝不站着；只要能躺着，绝不坐着；懒得说话，连饭都懒得吃，更别说让他动脑子想事情了；工作不求上进，什么都不想干，整天喊累，回到家就往沙发上一躺，连以前热情高涨的啪啪啪都省了……
这位朋友跟我倒了一肚子的苦水，最后我告诉她：你男朋友也许不是真的懒，这些是典型的气虚症状啊！
什么？懒还有理由，懒居然是一种病？她一脸惊讶！
其实，气虚的人跟单纯的懒人还是有区别的；单纯的懒人，是懒得做一些具体的事情，但愿意动脑子想其他办法替代；比如懒得拖地，就买个扫地机；懒得洗碗，就在干净的碗里套上保鲜袋，吃完了把保鲜袋扔了就行；懒得洗衣服，就送洗衣店。
而气虚的人不但懒，还消极；因各种身体功能都较衰弱，没有各种欲望，比如食欲、升职、加薪、玩乐、记忆欲、性欲……
先自测一下你气虚了吗？
看看你最近有没有以下症状：
你最近情绪低落、做什么事情都提不起兴趣？
你平时（剧烈运动后除外）有心慌、气短（呼吸急促，上气不接下气）、胸闷的情况？
你平时说话有气无力，容易头晕或站起来头晕；
你比别人容易感冒，而且康复需要的时间比较长？
你有自汗的情况（白天出汗不是因为劳作或天热穿衣过多等原因，稍微活动就加重出汗，前胸和后背出汗最明显）？
你看起来面色萎黄、没有光泽？
你的舌质颜色淡，舌苔薄白、舌边有齿痕？
如果你有2~3条选择“是”，那说明你有些气虚，符合的条数越多，虚得越厉害！
气虚是什么鬼？
我这个朋友平时不怎么关注中医，也不懂什么是气虚？更不明白为什么气虚会让他男朋友从一个积极向上、勤劳有责任心的热血青年变成这样？
当时我简单的跟她说了几句，但她好像听的云里雾里，刚好最近气虚的人也特别多，那我们就一起说清楚。
人活一口「气」，气是构成我们机体最基本的物质，「气聚则形成，气散则形亡」， 「气」在我们机体主要有3大功能：
1.推动作用：气是活力很强的精微物质，能激发和促进人体的生长发育以及五脏六腑的生理功能，能推动血液、津液的新陈代谢！
如果气虚了，五脏六腑的功能都会跟着衰退，所以才会出现乏力、懒得说话、精神不振、随便活动一下就上气不接下气；
如果气虚，不能推动血向上营养头部，所以会头晕、健忘、不想动脑子、注意力不集中、嘴唇颜色淡、脸色不红润，没有光泽；
如果气虚推动无力，还会便秘，没有便意，大便却不硬不干，反而容易大便不成形；
2.防御作用；气可以帮我们抵御外邪而不生病，气虚的人抵抗力低，在换季刮风下雨时很容易感冒、拉肚子之类的；
3.固摄作用；气对血、津液、精液等液态物质有稳固、统摄的作用，以防止这些物质无故流失；而气虚的人，稍微活动一下，就一身的虚汗；气虚的女生容易排卵期出血就是因为气虚不固血！
你为什么会气虚？
除了先天的气虚，比如父母气虚或母亲怀孕时营养不足、早产、喂养不当等，大部分人的气虚由于不良生活方式导致的，比如长期不吃早餐，节食减肥、不吃主食、暴饮暴食等，这些都会直接伤害脾胃！
明末医家孙文胤有一句话:「脾胃一伤,则五脏皆无生气」。
也就是说脾胃对五脏有很大的影响，脾胃运化功能健旺，则气血充盈，营养五脏；脾胃受损，则气血生化不足；
而且是在饥饿的时候，消耗体力、精力，对身体的损害是非常大的，可现在很多人不吃早餐、饥一顿饱一顿、饿着肚子减肥，或者不吃主食，就吃点水果蔬菜，就工作学习，拼命烧脑，大量运动，这样做的结果就是脾虚、气虚，严重损伤元气的女生甚至会月经不来、闭经！
我已经气虚了，还有救吗？
我朋友听说他男朋友是气虚，急迫的问：那该怎么办？还有救吗？
当然，咱们中医里有「三参」，就是补气三宝啊！你猜到是哪「三参」了吗？
1.人参
中国药典记载它：大补元气，补脾益肺，生津止渴，安神增智。
人参，大补元气，这一点，是任何参都不能相提并论的，《本草纲目》记载它：「治男妇一切虚证」，气虚更是不在话下。当你感觉很乏力的时候，用2克泡茶喝，一会就会感觉精气神回来了。
而且还能复脉固脱、回阳救逆，只用一味人参，就能够补气摄血，当大失血或一切急慢性疾病引起的虚脱（面色苍白，全身出冷汗、四肢冰凉，呼吸微弱）的时候，独参汤：用人参0.5～1两，水煎服，就能让人“活”过来，真是药简力专，所以家里有了上年纪的老人，最好备上一两支好人参，防止意外情况的发生。
不过有些人单独服用人参容易上火，因为气虚的人，往往兼有脾虚、湿气重，这部分人最好搭配健脾祛湿、疏通中焦的东西一起！
如果你经常感觉很累，头昏昏沉沉，大便黏马桶、小便黄少、嘴里有口气、舌苔厚腻、容易有湿疹、脚气等，可以试试苓陈益中丸，这个丸子既有人参补元气，又搭配了健脾祛湿的食材，可以从根本上改变脾虚、气虚体质！
方中有【莲子、白扁豆、白术、茯苓、薏苡】健脾祛湿、化痰排浊；又有【橘实】行气通达；最后 以【芡实、怀山药】固肾利湿、健脾益肺，在此疏通脾胃的基础上以【人参】补元气，不容易上火！
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每天吃2粒，健脾祛湿的同时，用少量人参慢补，很多用户说吃了大便正常、身体轻快！
不过人参最怕两种东西：白萝卜和茶叶，大家在吃人参的时候不要同时吃这两种食物了哦，不然药效大减；如果有人吃了人参上火，那就喝浓茶、吃辣萝卜，很快就能清掉人参的“上火”哦！
2.西洋参
中国药典记载它：性寒，味苦、微甘，补气养阴，清热生津。
《医学衷中参西录》：能补助气分，并能补益血分。其性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温补者，皆可以此代之。
西洋参，跟人参的最大区别在性味上，人参是温性的，西洋参是寒凉的，所以最适合气阴两虚的人，就是容易心烦口渴，倦怠乏力，口干舌燥的人，做体质测试的话，气虚质兼有阴虚质的人适合。
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我们商城的西洋参产自吉林白山产区，无防腐剂和添加剂，可以直接含在嘴里，每次2~4片，直到没有味道了，再嚼碎了咽下去；
也可以放入杯中用开水冲泡，开始时，宜少不宜多，可以从10片开始，只要身体没出现所谓的上火症状，就可以每天递增西洋参的片数，等到以后感觉到疲劳感不明显后就可以减少用量或是停用了。
有人说“我一吃西洋参就上火，那东西火太大了”。其实西洋参是寒凉的，一般人都不容易上火，除非你气郁气滞。《本草从新》："脏寒者服之，即作腹痛，郁火服之，火不透发，反生寒热。"
所以有肝郁气滞，先吃些疏肝理气的，比如双花八宝茶、通安茶等，把气血疏通了再吃比较好；胃寒、手脚冰凉、宫寒的人就不要吃西洋参了，吃了会胃痛、肚子痛、胀气等不舒服。
三、 党参
党参和人参一样，都可以健脾益肺，养血生津，相比之下，人参的补益作用更大，功效也更多，但是党参也有它独特的优势。
《本草正义》：党参力能补脾养胃，润肺生津，健运中气，本与人参不甚相远。其尤可贵者，则健脾运而不燥，滋胃阴而不湿，润肺而不犯寒凉，养血而不偏滋腻，鼓舞清阳，振动中气，而无刚燥之弊。
也就是说，一些用人参可能会太过的地方，用党参刚刚好，如果你用人参上火，又体寒胃寒不适合西洋参，那党参就是最佳选择；而且党参还便宜，咱们都能吃得起，当你感觉乏力、容易头晕、心慌、失眠的时候，放3~5克用来泡茶，煮粥、煲汤放10克左右。
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商城的这款党参是产自甘肃文县，大自然赋予了这里独特的气候、光照、土地资源和复杂多样的地貌，中草药资源极其丰富，素有「千年药乡」之称，是道地药材，而且没有任何添加，可以直接嚼着吃呢，嚼起来甘甜可口，吃上一段时间你就会觉得体力精力变好了。
虚则补之，在这么大的社会压力下、这么快的生活节奏下，这「补气三宝」，就是你的续命仙草！
本文来源：活法儿（huofar）
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