快速通便的方法

老男孩 4587次浏览 2018.06.08

由于社会压力大，许多人士都深受便秘的困扰，希望快速解决便秘的问题，但是容易病急乱投医，今天给大家提供几个小的方法，希望能对你有所帮助！

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操作方法

01

水果通便法，多吃水果，少吃主食，尤其是油腻的食品一定要杜绝，坚持3天即可见到明显的效果，但需要有一定的毅力才能坚持下来。

02

比较简单的方法就是坚持饮茶，百年畅清茶有通便排毒的作用，每天喝一到两次，长期坚持可根除便秘，适合毅力较差的人群使用。

03

多喝水，每天谁的饮用量不要低于八杯，多喝水可加速食物的消化吸收，便秘的症状自然也就消失了。

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