功夫是练懂的（上）

有了功夫，自然就会明白道理。功夫不上身，一切都是谜。总是想来想去， 问来问去，这种情形下，难免会心生焦虑。遇到了这种情况怎么办?此时最需 要的是静下心来，想想老师说的话、老师是怎么教的，再去用心揣摩太极拳的道理，坚定信心，然后依照老师教的道理去下功夫。

太极拳的道理是需要渐悟的，这就需要在练拳的过程中，不断地去用心揣 摩，这样总有一日会拨开云雾见青天。那时，心中就会豁然开朗，心里对功夫 的认识就会有通玄通妙的感觉。明白太极拳的理是一个什么 样的情形?从自身 感觉而言，似动犹静，开中有合，合中有开，虚实变化皆由自然而来，上下、 前后、左右均无定向，抬手投足既有规矩，又不受规矩所限制，能够自然而然 地合乎规矩。这也就是古人所说的“道法自然”。明白了功夫的道理，再能够朝夕练习，每练一日都会感觉有很大的进步， 甚至有一日千里的感觉。

太极拳的功夫从自身来说不外乎内与外两个方面。外则为有形的肢体，内 则为无形的意气。在内一气通灵，一动无有不动，节节贯串，周身无不相随， 无不完整。功夫到此阶段，再回忆过去，初学的确当由一点一滴开始，处处合乎规矩才行。

每日练习，要在规矩的完整协调上多加注意。每势有每势的要求， 要 细心操练，不可心急。心中念念不忘如何松软、如何松静、如何均匀。每日细 心揣摩，功夫随着时间打磨自然就会瓜熟蒂落。若心浮气躁，急于求成，就难免对要领审视得不够细致，细节就不容易落实。