女生需要多长时间，才能忘记一个真爱过的男生？也许只要21天

在人海中相遇，却又在茫茫人海中弄丢了你，而那些曾经相遇的日子就像是断了弦的风筝，你拼命地追寻，却早已经不见了踪影。

偶然间想起三毛那句：“感谢你赠我一场空欢喜，我们有过的美好回忆让泪水染得模糊不清了，偶尔想起记忆犹新，就像当初我爱你没有什么目的，只是爱你。”

女生需要多长时间，才能忘记一个真爱过的男人？也许只要21天。

在行为心理学上有“21天改变一个习惯”的说法，人们根据研究发现，改变习惯需要21天，而21天的重复习惯，就会在90天的重复内形成稳定的习惯。

对于同一个动作重复21天就会变成习惯性的动作，而行为又会反作用于意识，一些心理学家发现人的想法就会在这21天内变成习惯性的想法。

因此，每当一些咨询者问我：“忘掉一个人需要多久的时候，我也通常会告诉他们是21天。”

起初的刻意最难熬

蒙台涅尼说过：“记忆中记得最牢的事情，就是一心要忘却的事情。”

当你想要忘记一个人的时候，往往最刻意，你会刻意地去回避和他有关的一切，刻意的提醒自己这个人不值得，刻意的去躲避这一切。

你假装忘记，故作镇定，总是一次又一次的骗自己，“我已经忘记了他，”但是在深夜里，你的眼泪却汹涌而下。

在真正想要放下一个人的前一个礼拜内是最痛苦的，这个时候你会反复地经历一个痛苦踌躇的过程，你会难过、失望、平静、崩溃……

心理学家认为当个体大脑想要忘记一个人的时候，就会不断的重复和他有关的人和事，越是提醒自己忘记，就等于在大脑里进行二次加工记忆。

相反，非但你不会忘了他，还会记得更牢，更会情不自禁地把曾经过往的情景进行一次又一次的重现。

在这个阶段，想要走出来不需要完全依据外界的力量，而是要依靠自己，只有自己从最难的坎里迈出来，才能够真正地做到结果，与其他人渡，不如自渡。

漫不经心的回忆也是酸涩的

回不去的过去是苦涩的，越是得不到的，人们越会无比惆怅，这是人性中最软弱的部分，情感更是如此。

一段情感的建立是需要一个很长时间的过程的，双方坦诚相待，彼此吸引，在心理上已经形成了一种精神依赖，所以有人形容“忘掉一个男人的感觉就像是亲人去世一样。”

在熬过第一个礼拜之后，人的大脑就会情不自禁的步入一个疲惫期，你会发现自己的情绪没有那么高涨了，但是偶然间漫不经心地想起，内心是有酸涩感的。

这个时候我们要做的就是积极地进行心理调适，你可以寻求朋友的帮助，可以进行一场旅行，又或者是寻求心理医生的帮助。

因为在这个阶段，你是很容易去倾听别人的建议的，而注意力转移法在这个阶段也是比较适用的。

真正的忘记是平淡的

真正的忘记一个人应该是什么样的呢？你再次想起他的时候，会觉得他是远方的一个故事，你会想起你们曾经的点点滴滴，但是不会再留恋；你再想起那份情感的时候，不会再苦苦挣扎，而是淡然一笑。

在21天之后，可能你还是会不经意间看到他的影子，却再也激不起心中的任何涟漪。

认真的生活，继续扬帆远航，你会发现他离开你了过得很好，而你离开了他依然也活得不错。

曾经有一位女性读者，男朋友和她分手后，她一度绝食，甚至在凌晨服用了安眠药，还好家人发现的及时。

在那个时间段内，她觉得自己无法忘记他，更认为自己离开了他就无法正常的生活，于是她陷入了自己所制造的虚幻的陷阱中无法自拔。

在医院的那段时间，父母一直陪伴着她，一天又一天，那段日子就像是一种煎熬，看到自己年迈的父母，她哭了。

身边的朋友们都来看望她，时间久了，她发现自己突然没有那么痛苦了，出院后，她和朋友去了云南洱海，她觉得自己心情放松了许多，回到家后，她就马上进入了工作中。

女人比男人更难在一段情感关系中抽离开，现实中很多例子表明，最先提出分手的往往是女人，但是最后选择分手的却是男人，因为理性化的女人要比感性化的女人更绝情。

在我们的一生中会遇到很多人，你们两个能够建立起情感一定是因为莫大的缘分，缘尽了，人也就散了，与其带着一笔旧账上路，不如和往事挥挥手，去寻求新的生活。

参考资料：《爱情心理学》、《婚姻心理学》