母乳储存一篇看懂：吸奶方式、保存时间、正确解冻与加热！
除了要选择合适的大小，还要选择不含双酚A（BPA）材质、经过灭菌的储奶袋，这样给宝宝用起来更放心。在使用前检查好产品的密封性、厚度，避免出现密闭不严或是漏奶的情况。在使用时，也要记得从顶部把空气挤压出去之后再密封。
为了避免母乳“过期”，通常商家都会赠送一些贴纸，方便宝妈在储奶袋上记录母乳的日期。这样可以清楚地知道每袋母乳储存的时间，就能安排好宝宝喝奶的先后顺序了。
吸奶分为手动挤和吸奶器两种方式，先来说说吸奶器的选择。
手动吸奶器价格便宜，容易携带而且不受电源的限制，也没有噪音的困扰。但相比于电动吸奶器来说，就是需要宝妈自己动手来吸，手很容易就酸了，吸奶的速度也会受到影响。
所以，芽芽妈的建议是，生孩子带娃已经很累了，买一个电动吸奶器来解放双手，没什么不好的。
很多电动吸奶器有插电和电池两种供电方式，出门携带用起来也不会很麻烦，还能调节吸乳的速度和力度，最主要是可以让吸奶变得更简单。
也可以选择可以同时双吸的电动吸奶器，这样可以大大提高吸乳的效率，缩短吸乳的时间，还可以平衡双乳的泌乳量。
而在使用吸奶器时，为了更好地解放宝妈的双手，还可以选择佩戴吸乳专用的文胸。这样在吸乳时，宝妈不用手扶着就可以轻轻松松吸乳，想想就很激动。
但如果宝妈的泌乳量丰富很容易出奶的话，直接用手挤也很快，而且相对于机器来说，自己能更好地控制力度，不会有刺痛的感觉。
需要提醒宝妈们的是，无论是用哪种方式挤奶，为了保证母乳的正常供应或是增加母乳量，每次哺乳或吸乳时都要完全把乳房排空。
每次使用前：
1、用灭菌洗手液或香皂流动水清洗20秒以上。
2、使用前检查好吸奶器的各个部件或是管道是否变脏或发霉。吸奶器的管道不容易清洁，所以很容易发霉或藏污纳垢，要及时更换。
使用后：
1、把泵出的母乳放到一次性灭菌的储奶袋中，并尽快放到冰箱储存。没有冰箱最好也要放置在有冰袋的隔热保温袋中储存。
2、拆洗吸奶器
使用后要分离吸奶器的各个部件，在流动水下冲洗，以除去剩余的乳汁。
把拆卸并冲洗好的各个零件放在干净且专用的水盆中，加入热水并用安全的洗涤剂清洗，每个部件都要用专门清洁宝宝用品的小刷子擦洗干净，然后在自来水下冲洗。
清洗完成后不要用毛巾擦干，这样可能导致细菌转移到泵奶器上面，尽量选择风干的方式。
如果宝妈们选用的吸奶器是可以放在洗碗机里的，宝妈也可以用洗碗机对吸奶器进行清洁。
为了去除细菌，每天至少要对吸奶器的零件进行一次消毒。
尤其是宝宝小于3个月、早产或正在接受药物治疗，消毒则尤为重要。如果宝宝月龄较大，也要在每次使用后仔细清洁，无需每天进行消毒。
01
放在室温下（25℃）
最多可以放置4小时，对于非常干净的母乳来说，放置6-8小时也是可以的。
为了避免浪费，母乳最好以小包装，60-120ml左右的形式在室温下存放。在喂养后奶瓶中剩余的母乳应在2小时内喝完。也可以快速冷冻上，用于下次喂奶。
02
冰箱冷藏（0-4℃）
母乳在冰箱内可以冷藏保存4天，对于非常干净的母乳最多可以保存8天。
因为冰箱不同部位的温度并不相同，再加上冰箱门经常开关，温度不稳定，所以不要把母乳放置在冰箱门上，尽量放在冰箱的后部。
从冰箱里拿出母乳加热时，可以把母乳放在40°左右的温水里慢慢把母乳加热，不要直接加热或者用微波炉加热，控制不好温度可能会烫到宝宝。
03
冰箱冷冻
软冷冻（-18℃）
如果冰箱的冷冻室温度在-18度左右，这种条件下母乳最多可存放9个月。
彻底冷冻（-20℃）
母乳放在冰箱-20°条件下彻底冷冻可储存长达12个月。
需要注意的是，因为母乳冷冻后会膨胀，所以无论用任何容器来存放，母乳都不要装得太满，防止冷冻后母乳涨出，造成污染和浪费。而且同样要把母乳放得尽量靠里的位置。
在解冻时，需要提前一晚把母乳拿到冷藏室慢慢解冻，给宝宝喝之前再用温水隔水加热，同样不要直接加热或用微波炉来加热母乳。
但实际上，这是很正常的。母乳在冷藏或冷冻后，初乳会呈现为橙色，而正常的母乳看起来可能是蓝色、黄色或棕色。同时，母乳也可能会分出乳脂状的层，这种情况下只需轻轻晃动一下就可以了。
由于牛奶中脂肪的分解，融化后的牛奶可能会闻起来或带有肥皂味。但宝宝仍然安全饮用，大多数婴儿都不会有问题。
如果宝宝不喜欢这种味道，可以在抽出或挤出母乳后立即将其加热至边缘起泡，然后迅速冷却并冷冻就可以了。
虽然上面提到的情况，母乳是可以放心给宝宝喝的。但是，无论在哪种储存条件下，超过储存期限的母乳都要直接丢弃，千万别因为心疼那点母乳就不舍得扔，孩子喝了以后拉肚子就得不偿失了。
看完了今天满满的干货分享，希望每位勇敢地选择母乳喂养的妈妈们都能背奶成功！
参考文献
[1]www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/breastfeeding/Pages/Storing-and-Preparing-Expressed-Breast-Milk.aspx
[2]www.cdc.gov/healthywater/hygiene/healthychildcare/infantfeeding/breastpump.html
[3]kidshealth.org/en/parents/breastfeed-storing.html
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