这5个学习方法让我每3个月实现一次认知提升
最近，有读者向我提问：一稼，我感觉你的学习效率特别高，每隔几个月你的认知水平就有突飞猛进，而且涉猎很广很深。同时，我觉得你不仅擅长学习，更擅长实践，你总能把你学到的东西转化为自己行为和习惯，这点很难得。能分享一下你的学习方法吗？
被读者这么一问，我发现我的学习方法的确还挺不错的，我也是靠这套方法一路从交大读到哈佛，从银行走进硅谷，再到人生战略师，协助了大量朋友把握美好人生。
目前为止，我没有上过任何快速阅读课（虽然我特别想上），也已经有近20年没有系统学习过任何“学习方法”了，所以，我的学习方法挺浅显的，门槛很低，是大多数人都可以现学现用的。
接下来，我就讲讲我的学习方法吧。
1
泛学+精学相结合
向牛人学习，站在巨人的肩膀上永远是快速蜕变的捷径，所以，遇到问题和困难的时候我不太喜欢自己瞎琢磨，而是会去找这个领域的书籍和课程来系统学习。
比如，当年为了扭转我糟糕的爱情质量，我就把美国市面上几乎所有的情感课程都学了一遍。
当然，不是所有的书籍和课程都是高质量或者适合我们的，所以在大量泛学的基础上，我会挑选一些特别经典的好内容和好老师来精学。
所谓泛学就是快速而大量地学习，目的是全局性地掌握相关领域的核心概念。泛学对注意力要求不是特别高，可以利用坐车或者健身时间来完成。
所谓精学就是力求吃透并且内化核心内容。当我找到好内容的时候，我会学2-4遍以上，直到我完全领会作者的意图。
这种学习方法对于领会老师的思想精髓是非常必要的。这也是为什么很多人可以一辈子研究《红楼梦》，每看一遍都有新的感悟。这也是我为什么建议很多一天就看完《美好人生运营指南》的朋友再看几遍。
慢功真的是出细活，在学习这个事情上，很多比较深的内容不多读几遍真的很难完全领会。
同时，精学前，我会给自己创建一个舒适而专注的空间，比如下班后吃点东西，洗个澡，保养一下皮肤，换上舒适的家居服，沏一壶好茶，准备好笔记本，关闭手机，将一切准备就绪，就可以专注地学习了。
2
记笔记
我用Microsoft OneNote作为我的电子笔记本，每看一本书，每学一节课程都会有一个电子文档用来记录学习笔记。
好记性真的不如烂笔头，学习的时候，我们常会看到一些让我们为之一振的内容，或者灵光一闪，这个时候记一笔，就能更加深记忆，复盘的时候也比较容易，因为感触最深的内容都已经记下来了。否则，几天以后很容易就忘得精光了。
OneNote是微软office旗下的产品，如果你已经有Word, PowerPoint, Excel等软件，那么你的电脑里很可能已经有OneNote了
3
时时输出
有输出意识的时候我们输入的效率往往是最高的。这也是为什么,如果让不爱学习的学生去教别人，他们学习的能力和动力会大幅提高，因为他们不仅仅是在为自己学，也要为教会别人这个目标负责。
所以，为了更好的学习，我们要尽可能多地给自己创造输出的机会。
比如，我学习的时候就永远想着，这个好概念我可以分享到知识星球里，这个好理念我可以写成一篇公众号文章，这个好案例我可以用在我正在设计的人生管理课里，那个好故事我可以和1-1咨询客户分享等等。
因为我给自己创造了大量的输出渠道，所以我在学习的时候是雷达全开的，不仅仅在为我自己的进步学习，更时刻想着怎么可以协助更多朋友，这样，知识的吸收能力也就更强了。
每当我学到好东西都会随时在知识星球发布
4
多实践
知识不是力量，知识只是潜在力量。只有实践了，知识才能被转化成真正的力量，用来改变我们自己，也改变世界。
我学习的时候很少是被动地听和看，而是总想着如何可以把这些概念应用到现实生活中，在实践中增进对知识的理解，转化为自己的行为习惯，也产生自己的认知。
● 上完大师商业课程以后，我第二周就开始用课程里的商业管理步骤组建了我的公众号运营小分队，并且和我的团队一起实践我学来的各种商业概念。
● 在了解了皮肤最佳ph值是5.5以后，我当晚就买了ph测试纸，把我家所有的洗面奶，爽肤水，乳液全部测了一遍，发现了几个网红洗面奶ph值竟然达到了8-9，当场决定将它们当成洗手液使用，绝不能用来残害我的脸。
● 在学习了伴侣相处有三个境界以后，我当晚就和老公商讨：我们现在处在哪个位置？有哪些需要调整的行为模式，并且当天就改进。
● 我每学一个新的健康概念（比如状态练习），就会添加到我的健康打卡表里，开始每天打卡。
学了不用，真的就是白学了。不仅不会改变任何事情，而且很快连知识本身也忘了。
我的很多咨询客户都在用健康打卡表每周打卡
5
寻求专家指点
一般来讲，书和课程中提出的解决方案针对的是大多数人比较有共性的问题，可以解决我们80%以上的问题，但是并不能确保我们所有的问题都得到最好的答复。
所以，在看完书或者学习完课程以后，我经常还会付费约请作者或者相关领域的专家就我自身情况或者我剩余20%的问题作出有针对性的解答，确保我的理解是正确的，我的解决方案也是最优的。
这个方法除了贵点，没什么毛病了。为了节省费用，我喜欢用书和课程这类系统性很强，价位又便宜的方法来大规模系统扫盲，而专家咨询就作为最后的把关和提升。
我的1-1咨询在知识星球开放不到2周后就全年爆满了。明年的咨询名额也已经有几十名读者在排队了。
希望，这些学习方法对大家有所帮助。
你还有其他好方法吗？
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