脾虚的调理方法 哪些又快又有效的？
脾虚的调理方法
脾虚的调理方法 哪种又快又有效 在讲解脾虚的调理方法 之前我们要详细了解下、什么是脾虚、以及导致脾虚的原因都有哪些？和脾虚都有哪些症状？只有了解了这些问题、我们再讲脾虚的调理方法 才有意义。
什么是脾虚：
脾虚，泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的现象。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调．劳逸失度，或久
病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。
脾虚的人经常表现为消化功能有问题，脾运化水谷精微功能受到影响，脾虚的表现和症状为纳食欠佳、腹胀、大便溏稀、粘滞不爽。
脾虚的表现和症状：
脾虚一般会表现为没食欲吃不下饭、吃的少、稍微吃多点就会涨肚疼痛、大便稀薄、不成形、有时还像溏泥一样稀、手脚冰凉、没劲、饭后感觉犯困、浑身无力、每天总想睡觉、没精神、气短没有劲说话、对任何事情都没兴趣、不耐烦、什么都不愿做、因为精力差、总感觉很累、身体消瘦、脸色萎黄。有时还会头晕目眩、喘不上气感觉气不足、自汗、精气神极差等症状。
导致脾胃虚弱的原因：
大多数的脾胃问题都是由于饮食不节和情绪导致的、看到自己喜欢吃的就控制不住暴饮暴食、不吃撑不住嘴、喜欢吃生冷油腻辛辣刺激那些重口味的食物、明知道这样对脾胃很不好、但有时就是控制不住自己。还有就是每天想得太多、操心的事太多、多思伤脾、时间长了也会导致脾胃出问题、这也就是我们脾胃问题反复发作的主要原因。
脾虚的调理方法 :
脾虚的调理方法 分为两类，一个是药物调理，另一个是饮食调理。
如果脾虚不严重短时间可以选择药物调理、但不能长期吃、会刺激脾胃、可能会让脾胃功能越来越差、而且吃了很多药但总是反反复复时好时坏、而且吃药还把容易把胃吃坏了、脾胃功能被药物刺激的更差了。
这个时候就建议选择纯食疗调理、食疗调理的好处就是、原料全部是药食同源的、可以长期服用、对身体也不会产生任何副作用。但在平时最好能养成健康的饮食习惯。
其实脾胃虚弱的问题、如果用正确的脾虚的调理方法 加改变饮食结构是完全可以调理好的、但如果单纯靠吃药是不可能完全调理好的、因为调理脾胃虚弱不是一天两天能成功的、需要长期坚持才能慢慢改善、长期调理就需要一种既对脾胃无刺激、又能慢慢恢复脾胃功能的方法、最好的脾虚的调理方法 就是食疗调理、不但对脾胃无刺激、还能健脾胃恢复脾胃功能、可以长期坚持调理、这样脾胃虚弱的问题就会慢慢改善、食疗调理脾胃虚弱、中医最著名的方子莫过于健脾八珍糕粉了、属于纯食疗调理、长期吃对身体也没有任何伤害、只要坚持吃、虚弱的脾胃功能就会慢慢恢复正常、恢复正常以后保持好的饮食习惯、脾胃功能就会长久保持健康状态。
八珍糕粉的功效和作用
主要功效就是健脾胃、恢复脾胃功能、对于各种原因导致的脾胃虚弱以及脾胃虚弱引起的没食欲吃不下饭、吃的少、稍微吃多点就会涨肚疼痛、大便稀薄、不成形、有时还像溏泥一样稀、手脚冰凉、没劲、饭后感觉犯困、浑身无力、每天总想睡觉、没精神、气短没有劲说话、对任何事情都没兴趣、不耐烦、什么都不愿做、因为精力差、总感觉很累、身体消瘦、脸色萎黄。有时还会头晕目眩、喘不上气感觉气不足、自汗、精气神极差调理效果非常好。
同时对于儿童和成人由饮食不规律，脾胃虚弱导致的气血不足，消瘦个子矮，病后术后脾胃虚弱、面黄肌瘦、吸收不好、容易疲劳疲乏。气色不好、肤色暗沉。毛发干枯。失眠烦躁、孩子吸收不好营养不良、身体瘦小、发育迟缓等症也有很好的调理作用。
八珍糕粉为何会有如此神奇的功效呢？主要是它那八种药食兼用的中药的功劳。方中茯苓能健脾补中、宁心安神、利水渗湿，是四君子汤的主要成分之一。芡实能补脾止泻、养心益肾、补中益气、滋补强壮、和胃理气、开胃进食。薏米健脾开胃、补中去湿。山药能健脾胃、益肺肾、补虚劳、祛风湿。扁豆能理中益气、补肾健胃。莲子能健脾补心、益气强志、强筋骨、补虚损、益肠胃。
八珍糕粉历史与起源：
八珍粉始创于明代，本为御医陈实功的家传秘方，他一生注重脾胃气血的保养，寿命达到80多岁、脾胃功能一直保持健康。他在《外科正宗》一书中留下了八珍糕粉的方子，称其“服至百日，轻身耐老，壮助元阳，培养脾胃，妙难尽述”。此后，八珍粉沿用百年，成为宫廷食疗养生的妙方。
自乾隆40年以来，历代皇帝、皇后、嫔妃、皇亲国戚、王公大臣等等，无不竞相服食。慈禧太后也喜吃八珍粉做的八珍糕，直至晚年，服食八珍粉从未间断。御膳房选用上等材料，特意为她精心制作。
乾隆补身，益寿延年：
及至清朝乾隆年，御医在原来八珍粉的基础上，少了麦芽和山楂，又加入了两味药献于乾隆皇帝，自乾隆50岁起从未离开过八珍糕，用以养脾去腻，益寿延年。清宫医案记载“乾隆四十一年二月十九日起，至八月十四日，皇上用八珍糕四次”。
慈禧纳呆，八珍健脾：
清代光绪六年九月的一天，西太后脉案载：慈禧由于嗜食油腻肥甘病倒宫中。她不思饮食、消化不良、脘腹胀满、恶心呕吐、大便稀溏、闷闷不乐。太医李德生率众太医去为“老佛爷”会诊，认为其病是脾胃虚弱所致。经过众医研讨都认为该给“老佛爷”补脾益胃，开了八味既是食物又是药物的处方：茯苓、芡实、莲子、苡仁、山药、扁豆、麦芽、藕粉各二两，共研细粉，加白糖七两，用水调合后做成糕点，并取名“健脾糕”。吃了此糕几天后，“老佛爷”的病状竟完全消失了，食量大增，周身亦有力了。“老佛爷”一高兴便将“健脾糕”改称“八珍糕”。从此，“八珍糕”竟成了慈禧最喜食的食品。
由此可见，八珍粉由御医所创，又为皇家所享，数百年来珍藏于深墙大院之中，不为世人所知。沉睡百年之后，才重见天日：中科院院士陈可冀整理《清宫医案》时，发现清宫八珍糕粉御方。
八珍糕粉适合人群：
1.脾胃虚弱、肺部容易出现问题、容易感冒、哮喘等等问题不断的人。
八珍粉调养脾胃的经典名方，许多专家推崇的山药薏米芡实粥和四宝粥等，都是由八珍粉延伸而来。中医说：脾胃为后天之本，气血生化之源。所以要想身体健康，必须先把脾胃调养好才行。
2.身体瘦弱、容易乏力、多为脾胃功能低下、气血不足所致、脾胃健则气血盛，反之则消瘦、体弱乏力之人。
3.脑力劳动者、也就是我们通常所说的白领或者老板们、大多劳心太过，思虑伤脾，因此往往脾血不足。
4.消化功能不正常、肠道功能较差，大便不成形或偶尔便秘的人。
5.偏食、厌食、吃饭不规律、发育迟缓、营养不均衡的人。
6.睡眠质量差、食欲不振、面黄肌瘦、大病初愈、气血两亏的人。
7.追求美丽年轻的女性：八珍粉发明者，明朝御医陈实功用亲身经历说：服至百日，可轻身耐老。慈禧晚年更是每日食用八珍粉，对年轻女性来说，八珍粉可以消除色斑、粉刺、改善肤色，使皮肤光泽细腻。
8.日常养生人群：山药、薏米、芡实在《神农本草经》中都被尊为上品，经常食用有预防疾病、益智安神、延缓衰老的保健作用。
9.需要补肾益精的人群：淮山药“健脾补虚，滋精固肾”，芡实是健脾补肾的绝佳首选，有腰膝疼痛、夜尿频多等肾虚症状的人群很适合用八珍粉调补。
10.糖尿病人非常适用：由于我们的八珍粉里没有加入任何糖分，淮山药和薏米都是降血糖的食疗佳品，长期食用有明显降血糖的作用。
11.对于衰弱高龄的老人、先天不足的幼儿，还有那些身染重病的患者，病后虚弱者，长期腹泻者都非常适用。八珍粉培补您的血气，血气充足了才有抵御病症的资本。
以上这些人群都特别适合、对于老人和小孩来说，八珍粉更是家中必备的佳品、因为小孩脾胃尚弱、而老人脾胃已衰，食用八珍粉可以帮助他们护后天之本。
那么、市面上那么多八珍糕和八珍粉、到底哪种品质好、效果好呢？下面我就教大家如何挑选八珍粉、我们判断一款八珍粉品质和效果的好坏、主要根据两个方面来判断：
1、原料品质：好原料才有好效果。
2、制作工艺流程：是否采用古法工艺制作、古法工艺制作的八珍粉虽然效果好、但需要的时间太长，很多人都嫌麻烦，市面上做的好的凤毛麟角，而还延续古法制作的又少之又少。
下面向大家介绍一下古法八珍粉的原料选择标准和制作工艺流程、供您在选择时做个参考。
原料选择标准、配方、制作工艺流程介绍：
主要原料：建宁湘潭莲子、云南岳西白茯苓、贵州高山小薏米仁、浙江大白术、四川白扁豆、垆土山药、广东野生芡实、太子参(成人版是东北人参)
原料选择标准：
八珍粉用的原材料都是要经过精挑细选的，原材料品质关系到效果，也会影响到味道。
我们选择原料的标准就是原产地。纯天然、无污染、无添加、选择原料我们首先考虑的是品质和效果、价格贵点没关系、因为好东西才有好效果。
浙江大白术：
白术可以帮我们补气健脾，燥湿利水。我们用的是浙江大白术、相比其它地方的白术、这种白术气味清香，味甘、微辛，嚼之略带黏性、个大、质坚实、断面黄白色、香气浓、这样的白术品质最佳、效果也最好。
四川白扁豆：
白扁豆可以帮我们健脾化湿，和中消暑。我们用的是四川白扁豆、相比其它地方的白扁豆、四川的白扁豆肥厚，黄白色。气微，味淡，嚼之有豆腥气。粒大、饱满、色白、这样的白扁豆品质最佳、效果也最好。
温县垆土山药：
山药可以帮我们补脾养胃，生津益肺。解决脾虚食少，泄泻便溏问题。我们用的是正宗垆土铁棍山药片，相比其它地方的山药片、这种山药片看起来有点皱，颜色有一点偏黄，有着独特的甘甜味道，中华药典里有记载，道地山药就是淮山药，以其中的垆土铁棍山药为佳、这样的山药片品质最佳、效果也最好。
广东野生芡实：
芡实可以帮我们补脾止泄，利湿健中。我们用的是广东野生芡实、相比其它地方的芡实、这种芡实身干、无虫蛀、饱满均匀、少碎属、粉性足、无杂质、这样的芡实品质最佳、效果也最好。
湘潭莲子：
莲子可以帮我们补脾止泻。我们用的是建宁特级莲子、相比其它地方的莲子、这种莲子清香无异味、呈淡黄的本色白、莲孔比较小、莲香而清甜、抓起来有清脆的嘀嘀哒哒的声音、这样的莲子品质最佳、效果也最好。
云南白茯苓：
茯苓可以帮我们去湿气，健脾胃、止泻、和中益气。我们用的是安徽云南白茯苓，相比其它地方的茯苓、这种天然的茯苓散发着幽幽清香，其它地区的茯苓都没有这样的香气，好的茯苓质地很硬，长时间煮也不容易煮烂，用指甲刮也不会掉粉，而且嚼起来没有残渣、这样的茯苓才能保证品质和效果。
贵州高山小薏米：
薏米可以帮我们健脾利水、清热除湿热。我们用的是贵州高山小薏米仁、相比其它地方的薏米、这种薏米质硬有光泽，颗粒饱满、颜色呈白色或黄白色较，色泽均匀，带点粉性，且味甘淡微甜、这样的薏米品质最佳、效果也最好。
太子参：
太子参可以帮我们益气健脾、生津润肺。我们用的是颜色介于白色和土黄色之间，表面相对光滑，一般有不规则的细线分布。容易断裂，切割的横截面非常光滑。白色或浅黄色的太子参为佳、这样的太子参品质最佳、效果也最好。
原料配比：
如果您想在家里自己做、原料比例可以按照：太子参（成人换成人参）30克、白扁豆 30g、茯苓 50g、薏苡仁 50g、莲子肉 50g、芡实 50g、焦三仙各50克、这个标准来配比。另外、自己在家做、原料的品质、和制作工艺流程也最好和我这里介绍的相同、要不然做出来的八珍粉效果不好。
制作工艺流程：
脾虚的调理方法 用八珍糕粉非常好 古代著名健脾食疗方，调理脾胃虚弱的上上之方，但采用古方工艺制作它需要的时间太长，很多人都嫌麻烦，市面上做的好的凤毛麟角，而还延续古法制作的又少之又少。
目前市面上制作八珍粉的设备虽然先进，但是工业化产品最直接的弊端就是工厂追求利益最大化，偷工减料（虽然用同样的原材料，但价格千差万别，甚至很多黑心商家把药材有效成分提取以后再拿出来销售的），比如现在的很多产品把有效成分少放，无效便宜的成分多放，用很便宜的原料，原因很简单，第一，古法八珍粉成本极高，市场不认可；第二，加一些其他东西，随意改变配方，有效成分就少了，成本低，口感又好，售价又便宜、但效果却大打折扣。
古法工艺在炒制八珍粉时不可以使用电或煤气，为确保八珍粉的功效和口味，柴火大铁锅是最好的炒制工具，因为电和煤气的热值不同，所携带的能量不同，而木材是在地上长大，沐浴阳光，属于阳，天然气燃料深埋地下，属于阴，所以一定要用木柴之火，为阳火，为地之火，不伤阴液，易消化吸收。
真正的古法八珍粉，要想做到好效果好品质，这里对原料的甄选，炒制的工具和时间都有要求，正所谓天时、地利、人和缺一不可。
八珍粉要想效果好、要完全遵循古代纯手工制作工艺和流程、而且不添加任何糖类、把所有的原料按照一定比例分别放入柴火大铁锅、先用小火炒至微焦黄成熟、注意火不能太大、原料容易糊、然后用破壁机磨成微细粉、这样才能保证品质和效果、柴火属阳、小火慢慢炒熟、这就会含有更多阳气、而脾虚缺的就是阳气、古代纯手工制作工艺和流程虽然麻烦和繁琐复杂、但相对于现代工厂批量化做出的东西效果更好。
最后用破壁机将所有原料打成极微细的粉即可、因为粉质细腻、这样更容易消化吸收、不会给脾胃增加负担。
八珍粉吃法：
1-5岁：一次5-10克；一天一次
5-15岁：10-15克；一天2-3次
成人：15-30克；一天3次
吃法举例：最简单吃法、开水冲泡、取2-3勺八珍粉放入碗中、然后倒入适量滚开的水、搅拌均匀成糊状、然后最好盖上盖焖10分钟、10分钟后就成了一碗八珍粉糊、没有别的异味、只有一股粮食的焦香或者有一点微苦、任何人都可以接受。
如果孩子开水冲泡吃觉得口感不好、可以加点糖、蜂蜜调味、或者直接放入粥里、加入藕粉、芝麻糊都可以。也可以加入大米粉、糯米粉蒸成糕吃、也可以加入面粉中做成包子馒头等面食、总之可以发挥自己的想象力、创造出更多的吃法。不限时间、不限吃法、只要吃进去就有效！
【注意：孕妇不宜食用，孕妇忌食薏米】
坚持用、你的身体就会看到这些改变：
坚持吃、你就会惊喜的发现食欲好了、饭量增多了、饭后肚子也不涨了、大便也成型了、浑身也有劲了、消化吸收也好了、脾胃运化能力明显增强、气血充足、面色红润、精神和气色都变好了、瘦弱的身体也也慢慢长肉了、孩子发育也正常了、变胖长高了、那些脾胃虚弱引起的各种问题都慢慢减轻或者消失了、每天精神十足、有精力、有力量、家庭生活都照顾的井井有条、孩子健康快乐、聪明爱学习、身体健康了、不但心情好了、感觉生活也充满了希望。
其实脾胃虚弱并不可怕、只要坚持食疗调理、坚持吃健脾八珍糕粉、同时注意饮食、一段时间后、虚弱的脾胃功能就会慢慢好起来的！