活着，不等于活过

活在当下，是一种全然地临在状态。

源律师问：“和尚修道，还用功否？”

师曰：“用功。”

曰：“如何用功？”

师曰：“饥来吃饭，困来即眠。”

曰：“一切人总如是，同师用功否？”

师曰：“不同。”

曰：“何故不同？”

师曰：“他吃饭时不肯吃饭，百种需索；

睡时不肯睡，千般计较。所以不同也。”

很多人所谓的“活着”

只是活在时间里

并非活在当下

当某个人说

‘在我的脑海里有一个声音’

你可能会觉得他有点失常了

但事实上

如果我们仔细去听的话

我们会在各自的脑海里听到多种声音：

它们在进行对话

这就是不自主的思考过程

一个人的时候会更加明显

这就是很多人害怕独处的原因

他没有办法让精神放松

进而设法通过外界来填补内心的空虚

体操赛场上的运动员

习惯性地想到金牌、荣誉等等

就难以活在当下

难以把当下的每一个动作做好

拳击比赛的运动员

相对来说就容易活在当下

因为有对手、有身体对抗

容不得你去想其它

否则就被击倒了

活在当下

是一种全然的临在状态

就如看一场足球比赛时

你的注意力在整个球场、所有球员

你关注着整场比赛发展的态势

当我们一个人的时候

我们可以

经常去倾听我们大脑中的声音

你会发现那些声音

在评判、推测、比较、抱怨、选择等待

当你在倾听那些声音的时候

不要对你所听到的声音做任何评判

只是倾听它、观察它

就够了

当我们面前有其他人的时候

我们可以像观看一场足球比赛那样

去全然地关注对面那个人

《活在当下》......觉悟篇

大道通于至简，

三易简易为大。

归来求简是真理，

时时活在当下！

知止方能有静，

安身安心放下。

无思无为致虚极，

千古一寻霎那！

陈真人2014/2/16号午时，写于重庆惟中茶道。