产后为啥是乳腺炎的高峰期？掌握这几大诱因，积极呵护“小粮仓”

当妈后的女性除了初次见到宝宝后的喜悦，还有各种各样的育儿问题和数不尽的责任。远的不提，就说说宝宝的“小粮仓”，这可是决定一个宝宝是否能够健康成长的天大的事。

相当多的妈妈，尤其现代妈妈，他们生娃后往往会出现奶水不足的情况，为此，大喝下奶汤的孕妈绝对不占少数，可是乳汁丰盈了，宝妈却因为多量的乳汁堵塞乳腺，严重时还会导致乳腺炎的发生。

这下好，“粮仓”里有粮食了，可却长了“霉”，这让宝宝怎么吃？关键是宝妈也蛮遭罪的，不但刺痛难耐，还可能会引起高烧。

其实，与其等到大人孩子都不舒服，我们完全可以通过注意下面5个问题，科学规避乳腺炎的发生：

一、哺乳的姿势

采取正确的哺乳姿势就能够让乳汁流得更畅快，自然宝宝喝奶也就更顺利了。当然，这个姿势也会根据不同的分娩姿势而发生不同。

比如顺产妈妈就相对好哺乳，但剖宫产的妈妈就需要医生帮助，采取合适的哺乳姿势了。

二、坚持排空乳汁

乳腺炎的发生多源于乳腺堵塞，因此，为了避免炎症，奶水丰沛的乳妈一定要确乳汁的充分排出。具体办法就是在宝宝吃饱喝足后，再用吸乳器把剩余部分统统吸出来，避免造成乳汁淤积在乳腺内造成堵塞，甚至发炎。

三、回避太过油腻的食物

别单纯的以为，油腻食物都是给宝宝添加营养，这种传统的理念在物质极大丰富的今天已经发生了天反复地的变化。哪怕是什么肉汤也要少喝为妙，毕竟，它里面含有的营养很少，脂肪却不少。而这些白色的脂肪对于堵塞乳腺绝对是一把“好手”。

那么哺乳期到底什么食物食用起来才更健康呢？木瓜、红枣、豌豆、蛋白粉等等都是更好的选择。

四、学会保护

整个哺乳期，孕妈的乳房都可能会随时胀痛，这时候使用纱布或者毛巾泡上热水后拧干，局部热敷就可以了。当然有条件的情况下，热水澡也能起到消除肿块堵塞的作用。除了热敷，奶妈还可以学会自行按摩排乳法，这也能大大缓解乳腺压力。

五、清洁宝宝口腔

宝妈一定要注意宝宝的口腔卫生，否则，孩子口腔中的细菌就会通过妈妈乳头皲裂的伤口沿着血管入侵乳管，造成感染。

总之，保护自己的身体健康也好，保护宝宝的“粮仓”也罢，以上方法绝对能够帮你缓解乳腺堵塞的情况，同时也就避免了乳腺炎症的发生，值得每一个哺乳期的妈妈学习和掌握。