到底如何养好我们的脾胃,让后天之本脾胃这个轮子彻底运转起来?

今天我打算用一个农民种庄稼的方式来讲讲脾胃,因为五行之中土和脾胃相对应。自然界,土壤运化万物,一切生命的结束从土开始转化。在人体之中也是,所有的物质通过脾胃来转化,作为十年非专业业余中医爱好者,理解尚浅,敬请各位多多指点。

先说干湿度,并不是因为我是黄土高坡上长大的人我才最关注这个,而是因为我见证了黄土高坡从一年四季风调雨顺到现在十年九灾,先不说什么灾。这个大环境的改变,对工业等影响不大,但是最脆弱的农业是首当其冲。

我还是小孩子的时候,我家的地一亩可以打五六百斤小麦,大概从92年开始的样子吧,天气就开始逐渐干旱,最近二十年,小麦就几乎没有丰收过,经常种子都收不回来。

那么同样,当代人生活的大环境中和以前的生活环境已经大不相同了,这里面,对应于人体,变化最大的大概就是压力等恶劣情绪,这种情绪会释放出毒气,我们的人体就像一个密闭的空间一样,恶劣情绪就在这个封闭的空间不断释放毒气,生活在我们人体内的微生物们就这么被毒死了。土壤中没有微生物之后会板结,脾胃系统内没有微生物以后同样的会丧失消化吸收功能。

所以很多会员说我脾胃不好啊,我说你先看看脾气怎么改好。当然了我一般会提供的方式是先打开房门,让这些毒气排出,而不是说不让毒气产生,习惯是很难改变的,尤其是你不懂我一直在推广的微习惯种子理论的话。

饮食、作息不规律,种庄稼有节气就是种庄稼的日历,在不同的季节要做不同的事情。谷雨前后如果种不上谷子,那么今年的小米就没了,这两年老醋男没有小米供应就是谷雨季节前后不下雨啊,谷子种不下去。

人体抗自然灾害能力稍微强一些,就算你一天都在吃东西,或者一餐暴饮暴食,几天啥也不吃,脾胃在一段时间内都可以工作,但是时间长了也会罢工。

很多人有吃夜宵的习惯,实际上到了晚上脾胃这些器官都要休息了,你还强制让他工作,不累出毛病才怪呢。所以要想办法调整到自己早上7点到9点,中午12点左右,下午六点左右肚子是饿的,这就叫吃对时间。有人说我不饿怎么办,吃吗,这个问题要深入谈也是需要时间的,回头要专门做一篇文章来讲。

这里顺便说下过午不食或者轻断食好不好,对于大部分人来说是很好的,你可以理解为农民种庄稼,种几年之后休耕下更好。咱们八珍糕的原料五常有机大米的基地就是这样,种一年,休一年。

再说说添加剂、农药、化肥都残留的食品了,举个例子,一般情况下庄稼地里能消化吸收的都是腐熟的农家肥,秸秆等自然的东西,这时候你弄来一桶油漆倒进地里,后果是什么?

吃那些各种防腐剂、添加剂、农药、化肥残留的食品,就好像是在农家肥里掺了一些油漆什么的,时间长了土地里就充满了不能代谢的油漆,人体时间长了就充满了各种无法代谢的防腐剂添加剂之类。

我们大家大都看过一些报道吧,海洋里的生物吃了塑料垃圾之后,消化不了死亡的事情。我们体内的各种帮助我们消化代谢的微生物,现在就生活在类似充满塑料垃圾的环境中。

冷,热呢?自然环境下,冬天是种不出庄稼的,所以如果一个人体内寒气过重,那么脾胃就转化不出营养来。进入体内的食物更容易变成堆积的垃圾。所以为什么现在很多人肚子那么大呢?因为体内太冷了,所以身体自动调节多长点肉保暖。

越胖越容易长肉是为什么?你想想,吃进去的东西如果化不掉,吃的都堆在那里了,可不就容易长胖吗,所以要想办法加热,就可以瘦。有一本书叫做《病从寒中来》非常适合来读一读。

热,对于大部分人来说,太热是吃不进去的,会把嘴巴烫伤的。我曾经有一段时间必须要喝刚烧出的开水,放一会我都觉得喝了不舒服,为什么,因为体内太寒冷了。我曾经有几年的时间都是不喝水的,以啤酒为水的来源。

所以你就知道了,我们吃温热的食物总是没错的。

暴饮暴食呢?一公顷土地,你种个三五斤种子,就能长出庄稼。如果你种三五吨种子,这块地大概什么都长不出来了。同样的,一亩土地,你有腐烂的水果扔进去,给它做肥料,扔个一两百斤没问题,你扔一两万斤,这块土地短期内就废了,转化不过来,臭气熏天,庄稼都熏死了。

暴饮暴食就是这样,一次吃进去太多东西,脾胃负荷带不动,就会变垃圾,有的人口气重啊,尤其是小孩很容易积食,小孩子积食了还会发烧,很多成年人已经没有这个功能了,体内太寒冷了,堆肥的功能都没了。

对了,还有个暴饮,就说到平时如何喝水的问题了?你如果种过地或者家里养过花,你就知道,浇水是要看植物缺不缺水的,对吧?你家里有一颗直径一米的树,和直径10厘米的多肉,你会不会认为每天给他们都喝七杯水是科学的呢?

什么时候浇水,要看它的土壤和植物生长阶段,有的生长阶段需要水多,有的需要的少,例如果实膨大期,可能需要水多,果实成熟期需要的水少一些。人也是一样啊,运动完了出了很多汗,就需要稍微多喝水啊,身体渴了,会报警的。今天没有运动出汗,喝的水就自然少了。

有句话叫做不渴不喝,非有人说要提前喝水?提前喝水和每天七杯水的荒谬是一样的,不过是定时定量喝水而已。你试试给你家院子里的花定时定量喝水看看,不死才怪。你试试给菜地里的菜定时定量浇水看看,能长的好才怪。农民最懂这个道理。

其实喝水是个很讲究的事情,例如用什么杯子喝水啊,汤怎么喝,茶怎么喝等等,这些以后有机会大家一起学习,很好玩。

吃饭速度呢?我们最近搞了一个每餐有一口36次咀嚼的共修,就是解决这个问题的。还是拿土地做比方,最好的雨是什么雨,淅淅沥沥的小雨,暴雨是最没用的,大都是灾害。所以给庄稼浇水的话,最好的方法是滴灌,模仿下小雨的,最浪费以及效率低损害土壤的就是漫灌。

吃饭也是一样的,当你吃饭慢下来的时候,不仅不用吃那么多,还能品尝到当下的滋味,很多人仅仅通过这个每餐有一口36次咀嚼在一个月内就瘦了四五斤的,还有很多人在开支没有改变的情况下,全家人吃上有机蔬菜,提高了生活质量。

对这个感兴趣的可以回头参加咱们的共修群,很轻松,没压力的就减肥了,当然,对于有的人来说是可以增肥的。

再说说非当地当季食品,现在我们食用非当季当地食品很多,这实际上给脾胃造成了很大的负担。因为非当地当季,就会存在长途运输贩卖,避免不了添加各种防腐剂,这些就像是海洋生物吃了很多塑料一样。

昨天我家领导说有团购山药的,要不要,这个菜豆喜欢,对脾胃好啊。我没同意。因为我曾经和种植山药的人做过深入沟通,山药很容易腐烂的,非冬天收获季节吃的山药,都含有非常多的防腐剂。不吃对身体更好。所以不要打着对身体好的旗号满足口腹之欲。

同样的,一个地方的气候,土壤环境里生活的微生物组成是不同的,他们对于外来的东西处理能力是有限的,可能很吃力。这就是为什么海边的人天天吃海鲜没问题,你从内陆地区到了海边天天吃,可能就受不了的原因,你的土壤里没有那个菌群。

所以犯了思乡病的人,需要一把家乡的土,专治水土不服。我这个人水土不服的时候就是需要一碗柿子醋酸汤,立刻可以唤醒体内微生物的活力。

再说说饮食搭配啊,《黄帝内经》上有明确的说明,五谷为养...........但是现在吃肉蛋鱼真的是要冒着生命危险的,养殖过程真的太恐怖了,能少吃还是少吃,偶尔吃一下也都是英雄。

或许说蔬菜也农药啊,重金属残留,但是至少没有富集效应,对吧,越是食物链顶端,就残留的越多,这个你懂的。

喝牛奶好不好,当然不好,你要说营养,我可以给你讲一百个比它更营养健康的食物,你要说补钙,我可以给你很多研究报告告诉你喝的越多,骨折越厉害。更不用说激素等残留问题的可怕。你要说我习惯了,那没办法了,开开心心的喝,然后逐步改变习惯。

无法改变习惯的人都老了,和岁数无关。

写了这么多,无论你家的这块地现在是什么样子,都无所谓,以上没有任何中西医以及营养学理论,但是都是朴实的道理。你只要懂得道理了,就会逐步知道怎么办了。回到开始,你想胖怎么办,答案是养好你家这块地,想瘦怎么办?也是养好你家这块地。

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