《掌控习惯》②|微习惯体系【982】
今天继续阅读《掌控习惯》
昨天我们分享了习惯是自我提高的复利，微习惯可以帮助我们达到想要的目标，养成想要的好习惯。
问题在于，有些习惯虽然可以养成，但总是很难安然度过潜能期，每一次持续不了多久就被打回原形，这是为什么？
一直以来，大家都会给自己想要的习惯设定清晰可见的目标，以为这样好习惯就能养成。
比如想要健康饮食、保持苗条身材，给自己设定了减肥到90斤的目标；想要养成每天看书或者写文章的习惯，给自己设定了每年必须读100本书的目标；想要养成存钱的好习惯，给自己设定了一年赚100万的目标等等。
回过头来仔细看看，你就会发现，目标几乎都没有实现，习惯更是没有养成。
事实上，养成习惯要做的不是设立目标，而是培养体系。
目标和体系有什么不同呢？
目标是你想要达到的结果，而体系是涉及导致这些结果的过程。
比如你是一名教练，你的目标是带领队员们夺冠，那你的体系就是招募队员、管理助教和训练方式；
如果你是一名音乐家，你的目标是在音乐会上演奏一支新曲子，你的体系就是你练习的频率、你如何分解和处理高难度的曲段，以及你从导师那里获得反馈的方法。
思考一下：假如你完全忽略目标，只关注你的体系，你能成功吗？
答案是肯定的。
一个球队不会因为整天目标就成功，争取每天都有进步才是取得成功的唯一方法。其他领域同样如此。
如果你想要好的结果，不要紧盯着目标不放，而要集中精力到体系建设上。
当然，这并不是说，目标不重要。
目标的意义在于确定大致方向，而体系则会促进你的进步。
举个简单的例子：
假如你想培养每天跑步的好习惯。你可以给自己设立一些目标，适当去参加一些比赛。如果你设定的目标是赢得比赛，那么你构建体系的目标就是持续参与这项赛事。
如果你只希望在某一次比赛中得奖，一旦这个目标实现，推动你前行的动力就失去了的依托，你就会恢复原来的旧习惯。但如果你把它作为一整个体系来看待，就不会拘泥于眼前的目标。
因为它不是为了取得任何单一的目标，而是一个精益求精、日趋进步循环的过程。归根结底，你对这个过程契而不舍的坚持决定了你的进步。
如果你很难改变自己的习惯，问题的根源不是你，而是你的体系。坏习惯循环往复，不是因为你不想改变，而是因为你用来改变的体系存在问题。
不用担心，想要改变并不难，你无需拔高你的目标，只要落实你的体系就好。
关注整个体系，而非单一的目标，这才是培养好习惯，改掉坏习惯的关键。