蛙泳手臂动作大分解，要抓好细节！ 2024-07-31 14:25:57 展开 赞 (0) 相关推荐 视频 | 蛙泳手臂动作大分解 蛙泳手臂动作大分解,教你游泳这样做,游泳要抓好细节! 蛙泳手臂动作大分解,教你游泳这样做,游泳要抓好细节! 展开 反复强调的蛙泳腿部动作详细分解，不容错过！！ 蛙泳腿部动作是推动身体前进的主要动力,腿部动作由收腿. 翻脚.蹬腿.滑行四个连贯动作组成. 1.收腿 蛙泳的收腿动作是为了把腿收至最有利于蹬水的位置,它不但不产生推进力,而且还造成阻力,所以收腿时 ... 游泳教程 | 蛙泳腿部动作详细分解，不容错过！ 蛙泳腿部动作是推动身体前进的主要动力,腿部动作由收腿. 翻脚.蹬腿.滑行四个连贯动作组成. 1.收腿 蛙泳的收腿动作是为了把腿收至最有利于蹬水的位置,它不但不产生推进力,而且还造成阻力,所以收腿时 , ... 中游体育：你的蛙泳手臂动作有哪些错误 不清楚的对照一下 蛙泳的手臂动作一般分解为外划.内划和前伸,外划的主要作用是进行抱水,内划是整个蛙泳划手阶段动力的来源,而前伸我们又称之为回臂,就是将手臂恢复成初始的伸直状态. 虽然对于平式蛙泳来说手臂的作用仅仅是辅助 ... 想要手臂撑爆袖口，十大经典手臂动作拿去 想要手臂撑爆袖口，十大经典手臂动作拿去 蛙泳再快不了了？改一下手臂动作试试 都知道,蛙泳主要动力靠蹬腿.手臂不提供动力(至少对业余爱好者是这样),而是压住水,来提高身体位置,帮助出水换气.它不帮你往前走! 所以,想游快,对手臂的要求就一个: 效率 就是要阻力小--不帮倒忙就行 ... 动作过程中的小细节，肌肉增长的大影响！！ 在健身过程中,不要只注重完成了多少组动作,负荷又增加了多少,诚然这些数据对增肌起到了至关重要的作用,但是每个动作过程中的一些小细节,你也要多加注意,它对你肌肉的增长也有非常大的影响. 一.顶峰收缩 ... 蝶泳初学者第二课，蝶泳手臂动作与换气配合教学 蝶泳初学者第二课，蝶泳手臂动作与换气配合教学 第一级:4手臂动作 [音乐]2/4拍[准备动作]"双跪坐旁按手",身向1点.
