那些能够忘记的事，就不必再想起。

01.

曾经看过一个段子，说怎样让前任对你念念不忘，有人说，只需要借点钱然后不还就可以了。

你看，把曾经的亲密关系转变为借贷关系，就能使关系无限延长，当然这种做法只会消磨掉双方仅存的情谊，以至于到最后会造成信任度为负，双方老死不相往来的局面。

但是我们反过来想一想，如果能通过一些方式延长亲密关系，那么也会有对应的方式能够使我们快速的放下一段感情，重新拥有「自由」。

在这之前我们不妨回忆一下，你喜欢上对方的理由是什么？

伯格曼学者对此有过以下三种划分：

一、想通过对方找回过去，弥补曾经缺失的部分。比如有的人遇到美好的爱情，觉得对方似曾相识，有种「原来是你」的感觉。

二、想通过对方消除曾经受到的伤害，即爱的疗愈。比如有人小时候受过原生家庭的暴力，便想通过恋爱重新书写自己的人生，希望用爱情冲淡或者消除过去痛苦的回忆。

三、想从对方身上获得从来没有感受的爱。

比如有的人是「中央空调型」人格，对谁都很温柔，而偏偏有姑娘明知自己不是唯一，依旧义无反顾的喜欢上，是因为她从来没得到过温柔的对待，所以格外迷恋。

所以你看，感情的产生可以是单方面的存在，都是个体自发，那么我们就可以断开这单方面的情感连接，使自己掌握主动权。例如：

1、放下「我执」

「我执」的概念是指一个人无意识地围绕着自己头脑中的想法来生活，像「我不要你觉得，我要我觉得」，「我觉得他就是最适合我的人」，「我觉得他也是爱我的」这些都是个体主观意识，对方并不同意或知晓。

「我执」过强的时候，也会使自己陷入不健康的亲密关系中。

因此想要放下一个人，首先要把「你觉得」的看法抛开，意识到健康的亲密关系应该为平衡互惠，情绪兼容，而不是两头挑子一头热，如果对方不能给予你等同的回应，就更没什么可以留恋的了。

2、进入「反弹式关系」

这个做法是有争议的，有的人能够通过迅速开展新恋情获得治愈，而有的人则会因为没有处理好自己的情感而迅速开展新恋情，这样反而伤害到别人。

我的建议是，当处于单相思阶段，想放下一个喜欢的人，可以考虑接纳一段新的感情，体会爱情的美妙，冲淡对「暗恋」的执着。

而处于分手后的怀念阶段，则可以先等情绪平复，使生活步入正轨，以全新的自己迎接新的爱情。

3、享受孤独

之所以有的人对喜欢的人或者前任念念不忘，是因为不够独立，没有办法忍受孤独。可是姑娘，不断地回忆只会加深孤独感，并不能改变你依旧独自一人的事实上。

庄子说：「唯至人能游于世而不避，顺人而不失己。」享受孤独是一种强大的能力，顺世而不避世，把酒共从容！

4、发现自我，找到更广阔的发展空间

当我们把注意力过多的放在别人身上的时候，留给自己的就不多了。

放下一个喜欢的人就是把更多的喜欢留给自己，我们可以转移情感注意力，选择更加爱自己的方式，比如晋升学位、努力工作、养只小狗小猫等。

不知不觉你就会发现，生命中值得珍惜的东西远比一个人重要的多。

最后，引用张小娴在《面包树上的女人》中的一句话：

「想要忘记一段感情，方法永远只有一个：时间和新欢。要是时间和新欢也不能让你忘记一段感情，原因只有一个：时间不够长，新欢不够好。」

与其沉迷过去，不如收拾好行囊重新出发，世界很大，我们要多出去看看,也许下一个更好！

晚安。