复习关键阶段,家长应该注意哪些问题?

复习关键阶段,家长应该注意哪些问题?

小编语:    

最近几天,许多考生家长出现考前焦虑,有的和我联系,咨询孩子备考的问题。交流中,我发现考生家长和一些老师也存在心理焦虑,焦虑在亲子之间、师生之间是相互传染的。在高考复习备考的关键期,良好的氛围,和谐的气氛及稳定的心态,对考生复习备考有很大影响。高考前家长心情好,家里气氛好,就会有一个温馨的家庭环境,这对孩子的备考是很有好处的。建议考生家长营造良好的家庭气氛,稳定自己的情绪,经常抽空陪伴孩子,学会做孩子的顾问,提供建议而不插手干预。

目前进入高考复习备考的关键阶段,家长需要保持一个愉快的心情。而有些家长在高考前担心孩子考不好,整天愁眉苦脸很少说话,孩子一看就知道父母紧张,父母害怕,而这种情绪或多或少会传染给孩子。因此,高考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态,这样有助于孩子调整心态。根据近期与家长们交流的情况,在考前复习备考中,针对家长应注意的问题提一些建议:

1、创造安静的复习环境安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。考前家里气氛要和平时一样,该干什么就干什么,尽量不要给孩子施加压力,他们本身压力就不轻,作为家长应该淡化高考气氛,让孩子自己去复习,如果过分地关心,会让孩子产生要是考不好对不起父母的想法,增加孩子的思想负担,不利于孩子考试的发挥。在孩子高考备考阶段家长尽量少会客,在家庭以外进行。

    2、督促孩子娱乐与运动高考前夕孩子在家复习,一做题就是一个上午或是一个下午或是一个晚上,有时搞得精疲力竭,头昏脑涨,不仅影响心情,也影响复习效率。家长就要适当地提醒孩子做必要的轻度运动,也可以提醒孩子听听轻音乐,看看电视里轻松的节目,也有助于孩子调整心态,消除疲劳。 

3、考试期间的关心也要适可而止,防止对孩子的过分关注高考前有些家长过分关注孩子,孩子在那复习功课时一会儿过去给孩子冲杯热牛奶,再一会儿过去给孩子送水果,有的家长甚至在孩子旁边陪读这种过度关怀孩子的做法使孩子产生压力,考试期间的关心也要适可而止,只要尽力就行了。

4、家长情绪力求稳定高考前家长要摆脱各种外界的干扰,经常保持比较平和的心态,便于稳定孩子的情绪。高考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态,有助于孩子调整心态,对孩子高考 复习是有帮助的。要冷静对待有关高考信息,更不能把一些小道消息随便传给孩子。  

5、家长要保持愉快心情一个温馨的家庭气氛,对孩子的备考是很有好处的。“考试焦虑”在有些家长身上体现得比孩子还明显,有的食不甘味、夜不安寝,而家长的“不安”,最终会造成考生的“不安”。高考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态,要为孩子营造宽松、自然、愉快的家庭氛围,坚决避免家庭纠纷,有什么不同的意见不要发生口角,父母少一分争论就会给孩子多一分温馨。

6、帮助孩子调整心态在高考前家长经常跟孩子聊聊天,谈谈心,利用吃饭后的时间散散步,相互沟通,让孩子把心里的压力、心里的话、心里的苦恼说出来。当然,家长和孩子的心理沟通要讲究时间、地点和条件。聊天的内容不要过多涉及高考,找些比较轻松的话题去谈,这样有助于孩子放松心情。

  7、一旦出现情况要保持平和的心态对于孩子来说既是理解和支持也是减压和安慰,有利于孩子从容地应对高考孩子自己肯定会尽力的考得不错,家长不要表现得大喜,即使考砸了家长也要鼓劲,切忌露出不悦与沮丧。

8、要满足孩子的基本心理需要,多表扬、鼓励孩子,多倾听、多鼓励、多疏导、学会欣赏孩子,用孩子优势去激励他们弥补劣势。切忌临阵前过多的叮嘱和唠叨,考前家长在言辞上应该适度地“冷淡”高考话题。家长如果能用放松的心情陪孩子做做简单的运动,散散步,聊一些与学习无关的话题,会有很好的效果。

9、不要考前大幅调整孩子原有的饮食习惯吃饭不必刻意,孩子平时吃什么就吃什么,孩子爱吃什么就吃什么,只要孩子食欲好,关键是要做到营养平衡。在一般情况下孩子的营养都会得到满足不在于给孩子增加什么蛋白质就能提高什么记忆能力。

张胜利,驻马店市一高政教处主任,中学高级教师。全国知名班主任,全国著名德育专家,全国名师工作室联盟常务理事,河南最具智慧力和最具影响力班主任,省级优秀教师,省级名师,省级骨干教师,省级学术带头人。《新班主任》封面人物,《班主任》栏目人物,《河南教育》“班主任之星”栏目人物,《教育时报》“班主任”栏目撰稿人。2010年度 “感动天中”十大人物,专著《班级主流文化的魅力》《班级主题活动开发与应用》《漫步心灵》《班级管理慢功夫》等。 

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