复习关键阶段，家长应该注意哪些问题？

复习关键阶段，家长应该注意哪些问题？

小编语：    

最近几天，许多考生家长出现考前焦虑，有的和我联系，咨询孩子备考的问题。交流中，我发现考生家长和一些老师也存在心理焦虑，焦虑在亲子之间、师生之间是相互传染的。在高考复习备考的关键期，良好的氛围，和谐的气氛及稳定的心态，对考生复习备考有很大影响。高考前家长心情好，家里气氛好，就会有一个温馨的家庭环境，这对孩子的备考是很有好处的。建议考生家长营造良好的家庭气氛，稳定自己的情绪，经常抽空陪伴孩子，学会做孩子的顾问，提供建议而不插手干预。

目前进入高考复习备考的关键阶段，家长需要保持一个愉快的心情。而有些家长在高考前担心孩子考不好，整天愁眉苦脸很少说话，孩子一看就知道父母紧张，父母害怕，而这种情绪或多或少会传染给孩子。因此，高考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态，这样有助于孩子调整心态。根据近期与家长们交流的情况，在考前复习备考中，针对家长应注意的问题提一些建议：

1、创造安静的复习环境。安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。考前家里气氛要和平时一样，该干什么就干什么，尽量不要给孩子施加压力，他们本身压力就不轻，作为家长应该淡化高考气氛，让孩子自己去复习，如果过分地关心，会让孩子产生要是考不好对不起父母的想法，增加孩子的思想负担，不利于孩子考试的发挥。在孩子高考备考阶段家长尽量少会客，或在家庭以外进行。

    2、督促孩子娱乐与运动。高考前夕孩子在家复习，一做题就是一个上午或是一个下午或是一个晚上，有时搞得精疲力竭，头昏脑涨，不仅影响心情，也影响复习效率。家长就要适当地提醒孩子做必要的轻度运动，也可以提醒孩子听听轻音乐，看看电视里轻松的节目，也有助于孩子调整心态，消除疲劳。　

3、考试期间的关心也要适可而止，防止对孩子的过分关注。高考前有些家长过分关注孩子，孩子在那复习功课时一会儿过去给孩子冲杯热牛奶，再一会儿过去给孩子送水果，有的家长甚至在孩子旁边陪读，这种过度关怀孩子的做法使孩子产生压力，考试期间的关心也要适可而止，只要尽力就行了。

4、家长情绪力求稳定。高考前家长要摆脱各种外界的干扰，经常保持比较平和的心态，便于稳定孩子的情绪。高考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态，有助于孩子调整心态，对孩子高考 复习是有帮助的。要冷静对待有关高考信息，更不能把一些小道消息随便传给孩子。　　

5、家长要保持愉快的心情。一个温馨的家庭气氛，对孩子的备考是很有好处的。“考试焦虑”在有些家长身上体现得比孩子还明显，有的食不甘味、夜不安寝，而家长的“不安”，最终会造成考生的“不安”。高考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态，要为孩子营造宽松、自然、愉快的家庭氛围，坚决避免家庭纠纷，有什么不同的意见不要发生口角，父母少一分争论就会给孩子多一分温馨。

6、帮助孩子调整心态。在高考前家长经常跟孩子聊聊天，谈谈心，利用吃饭后的时间散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力、心里的话、心里的苦恼说出来。当然，家长和孩子的心理沟通要讲究时间、地点和条件。聊天的内容不要过多涉及高考，找些比较轻松的话题去谈，这样有助于孩子放松心情。

  7、一旦出现情况要保持平和的心态。对于孩子来说既是理解和支持，也是减压和安慰，有利于孩子从容地应对高考，孩子自己肯定会尽力的。考得不错，家长不要表现得大喜，即使考砸了家长也要鼓劲，切忌露出不悦与沮丧。

8、要满足孩子的基本心理需要，多表扬、鼓励孩子，多倾听、多鼓励、多疏导、学会欣赏孩子，用孩子优势去激励他们弥补劣势。切忌临阵前过多的叮嘱和唠叨，考前家长在言辞上应该适度地“冷淡”高考话题。家长如果能用放松的心情陪孩子做做简单的运动，散散步，聊一些与学习无关的话题，会有很好的效果。

9、不要考前大幅调整孩子原有的饮食习惯。吃饭不必刻意，孩子平时吃什么就吃什么，孩子爱吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，关键是要做到营养平衡。在一般情况下孩子的营养都会得到满足，不在于给孩子增加什么蛋白质就能提高什么记忆能力。

张胜利，驻马店市一高政教处主任，中学高级教师。全国知名班主任，全国著名德育专家，全国名师工作室联盟常务理事，河南最具智慧力和最具影响力班主任，省级优秀教师，省级名师，省级骨干教师，省级学术带头人。《新班主任》封面人物，《班主任》栏目人物，《河南教育》“班主任之星”栏目人物，《教育时报》“班主任”栏目撰稿人。2010年度 “感动天中”十大人物，专著《班级主流文化的魅力》《班级主题活动开发与应用》《漫步心灵》《班级管理慢功夫》等。