《养生保健荟萃：养生保健方法》

A、食疗保健养眼方法：

当下网络时代，电视、电脑、手机是每个人生活、交流、往来离不开的宝贝。但眼睛会经常感到疲劳。

养眼吃什么好：

1、绿色果蔬和水果：含花色甙，它有助于视网膜上的重要蛋白质——视紫红质的再生。

2、玉米：含有丰富的黄体素和玉米黄质，这两种物质可消除眼睛因紫外线而产生的活性氧。

3、胡萝卜：所含的维生素A能维持上皮组织正常机能，还有助于增进视力。

B、急救手册：

抢救生命最重要的是心肺复苏术。

现场心肺复苏程序：

①判断患者反映，

②呼救，拨打急救电话，

③使患者仰卧在坚固的平地或硬板上，

④开放气道，

⑤人工呼吸，

⑥胸外按压，

⑦对无反应，但已有呼吸和心跳的患者，应采取头偏向一边的卧位，以防患者的舌头、唾液或呕吐物阻塞气管。

防衰驻颜粉：

（自购后研磨成粉每天适量服用）

重量：500g

配料：

核桃135g

红枣167g

淮山66g

薏米66g

南杏仁66g