冬季养生先养肝，道边“野草”先来泡，搭配“一物”天造地设

有滴水才有穿石，有小川才有大海，有硅步才有千里，不付出汗水，就没有成功的泪水，流出的每一滴眼泪，都是对美好未来的灌溉，相信自己，就会成功！传统养生文化认为：肝最主要的功能是主疏泄和藏血，疏泄可以让气（能量）的流通顺畅，藏血可以让血充足、干净。

女人肝好抗衰老，男人肝好才不虚—养肝就是养命，养好肝，提升疏泄和藏血功能，才是最好的美容法，最佳的续命法。否则涂抹的再多，也只是表面功夫；补益再多，也是增加气的负担，说不定堵塞的更厉害、毒素积累的更多了。

1、压力大得疏肝

肝主"宗筋"，巡行阴器；但如果肝郁，气血难以充盈，一样不行，当一个人压力大时，最需要的是疏肝。尤其是在情绪压抑、工作生活常年高压下。

2、排肝毒重在清肝

我们都知道，日常的生活空间如果不经常收拾清扫，充满垃圾，就会散发出种种异味，滋生种种有毒有害物质，人待着就不舒服，容易生病；肝脏是人体的解毒器官，是人体最容易积累内在垃圾和毒素的地方。通过清肝，内在垃圾毒素得到清理，得到修复；身体内环境会更干净，经络更通畅，浑身更轻松，整个人就会由内而外呈现出舒畅、轻快、惬意的状态。

3、男人要警惕肝胆湿热

现代男人多饮酒、常应酬，加上暴饮暴食、熬夜等，身体往往都有湿热问题。肝胆湿热会影响人的胃口，不想吃东西，有溃疡，舌苔黄腻，口臭，长痘痘，很多都跟肝经湿热下注有关哦。

女人养肝抗衰老！皮肤、身材、心情好

1、好皮肤需要肝血去养

皮肤明亮有光泽需要气血的濡养，这既需要肝藏有足够的血去养，还要肝把体内的气血梳理通畅，能够去到皮肤那里濡养它。而如果一个人总是闷闷不乐，生闷气，肝气就容易郁结，气堵在体内成为"黄脸婆"。

2、好身材需要肝血充足

肝与女子月经息息相关，它藏着充足的血，等着月经，还理着气让月经更痛快，这两者缺一不可。月经好不好关系着女生一生的健康。月食按时、顺利就能帮助身体清理身体的垃圾，去陈生新，生成更多有活力干净的新血，而不好的姨妈，气血不通畅，不仅容易让你长斑，还会出现卵巢、乳腺、甲状腺等问题。

3、好心情需要肝气舒达

心情不好的人，肝气郁结的人，自己不舒服，怕这怕那，小心翼翼，别人和他相处也提心吊胆。那些有魅力的人，和谁在一起，都能让对方如沐春风。这是肝气柔软，肝气舒达的缘故！

针对这些情况，其实有很多办法来解决的，所以请大家也不要担心，一个很简单的办法，可以用蒲公英根搭配青柑，蒲公英的作用不用我说，相信大家很多人都非常的了解，蒲公英的优点有很多，这里就不一一列举了。

但是提醒的是，用蒲公英根泡水的时候，可以搭配青柑，青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞的作用，同样也是具有保护肝脏的作用，更重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配之后，可以有效的中和蒲公英根寒性的问题，这样就更适合大众了，而且有可以说起到了两者相加大于3的效果了。

在帮到大家的同时，也希望朋友们能够多多留言，大家多多交流，能了解到更多的养生知识，也是一件非常开心的事情。