一次拍打，两人收获：顺便搞定老伴心脏不适
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编者按
这是手法心法提高班学员第三天的打卡分享，视频互动教学是我们最新上线的形式，效果很好，大家积极性都很高。我们会对初级和中级班进行升级，加上视频互动课程，让大家更好的学习拉筋拍打。
之茶
拍打右肘关节内侧，因左手相对灵活，所以用力程度尚好，右肘内侧十分钟开始出红痧，同时左手得手，一刻钟左右，闭目，口念“对不起、请原谅、谢谢你、我爱你”后，瞬间拍打部位得气，拍打不再有疼痛感，半小时左右开始化痧，一小时结束时，己完好如初。拍打以来，第一次如此奇妙的感觉。好幸福。
王女士
今天是心法手法提高班的第三天，共振右手肘内侧，听着刘英教练的指导，快了慢点，手指并齐，放松，调整自己不对的拍打习惯。总结了下我的拍打习惯，使蛮力，没气感，拍打手僵硬发不出力来，容易累。提高班的学习氛围有助于提升拍打能力，虽然拍出的痧不多，慢慢摸索提高吧，坚持一定有收获。
羊羊🐑
今天是学习的第三天，昨天拍打完以后就有些气短，喝了姜茶。到早起心脏还是有些不舒服。因为我以前得过贫血，所以对气血不足引起的心脏不舒服十分害怕。我今天上午是想放弃的，到9点多感觉好了一些。决定接着跟随大伙拍打。拍打过程中就已经忘了不舒服，只是放松，不要担心这个，害怕那个，集中精神。打完到现在都没有不舒服的感觉，也没有特别累。非常开心。感恩。
赵女士
参加心法手法提高班第三天课程，拍打右手肘内侧一个巴掌的位置。跟随刘英教练的口令预热五分钟，重点讲解左手腕与手掌成一直线拍下去，同时放松左手掌及整条左臂；右手肘内侧要绷紧。
拍打过程与成效：在跟随教练拍打过程中左手肘内侧从出红痧到逐渐变淡、左手掌也都肿胀充满气，左手肘内侧在拍打近一小时过程中，有一小块破皮到逐渐修复，结束时已经看不到破皮的印记了；左手肘内侧有点肿，第一次亲眼见到拍破继续拍又愈合的过程，太神奇！
向快乐出发
今天是第三天学习，我这个留级生参加了这么多学习班，今天的感受最深。我一直以为自己对拉筋拍打懂得很多了，可是教练一眼看穿了我的不规范动作，用的全是蛮力气，每拍必破，自己拍了几年了，重点的还没掌握住，怪不得我一次又一次的气冲病灶，怪不得我这里好了，那里犯了。这一次的学习机会真是及时雨，我要好好学习，掌握手法，心法，争取早日找到适合我的活法，让拉筋拍打带着我向快乐出发！
老福星
今天是第三天，拍打右手内侧，随着刘英老师的号子我们挥舞着左手拍打，十分钟就出了白色的痧。半个小时后，网络掉线了，没办法，我自己喊着对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，继续拍。
之前的白痧变成红色的，左手也出痧，全身冒汗。
这时老公回家来，说难受，我给他测量，心率100。他太怕疼，给他轻轻拍手臂内侧，心率变成90。拍半个小时后，他说舒服了。今天两个人都有收获，谢谢刘英老师。
花梨菜
今天是左手拍右手肘，还没有拍，想想左手就已经感觉酸了。课开始了，不争气的网络一直掉线，大家都在认真的拍着，我就进进出出上课...。
拍了10分钟，又掉了，干脆就不上线了，直接自己坐着，感受着和大家一起拍，就在我身边，静静地坐着一掌一掌拍下去。越心静越自然越越自然手臂好像一点都不累。刚开始真的有点自己吓自己的感觉，太傻了！
不一会儿时间就到了，有点不舍得停下来，但刚好也要做中饭了，第一次左手拍打也能拍的意犹未尽！手肘也有点肿了，哈哈哈，不错，平时用拍打棒拍打手肘都拍不出什么来。
用手拍打两天，明显很容易睡觉，每晚都要早早睡觉，昨天下午就躺在沙发上一会就入睡了，也许是拍的时候手心也受力了，相当于刺激了心经和心包经，一举多得。
杨女士
拍打连续三天拍手肘内侧，我感觉到心脏心特别轻特别干净通透，像蓝天白云像看见大海的感觉好舒服啊，哈哈😃 。
从去年的七八月份开始拉筋拍打。没任何想法也不会运用心法。就是认真的拍打照做自律就行。那时候拍打有一点儿蛮干，就是想快点好，皮肉之苦遭点罪没事。今天的拍打教练亲自示范手法心法一起派上用场，拍打的过程当中有张有弛。
整个过程比较舒服。自己庆幸毅然决然的参加这个班儿，跟着老师感觉走。要不然这么一直盲目拍下去也挺可悲。虽然是拍了，但质量不行方式方法不行。现在一看用手拍打比用工具舒服。
王女士
今天上班用耳机听了共振，真的好想一起加入和大家一起拍起来，好想让刘老师给我指点一下。午休时找到个没有人的按老师教的拍了起来，总共50多分钟。
之前左手拍右边还真没这么久过，左手好像是个公主，享受多，付出少，所以我就心里告诫她要加油。我左肩酸痛好久了，一拍就感觉不舒服，我就拍5分钟，甩甩胳膊然后继续拍。还真没让人失望，10分钟左肘就是出痧了。然后继续拍，又出了黑紫痧。
我咬牙坚持，左手掌鼓起来了，握不住拳头，这应该就是气感，当我按老师指导，双手托天拉筋时，手掌就没有涨的感觉了。右肘被拍出了水，快破了呢。这是第一次左手手拍的成果，没想到能坚持这么长时间。我脑子里想着刘英老师讲课的内容，一直和自己对话，右肘被拍出了很多痧点，成效卓著。谢谢老师的指导与带领，我感到很幸福！开心！谢谢！明天继续加油。
唐女士
今天手开始拍打是打在表面上，力气使不上劲，打了半小时发现拍打的手掌很胀，便觉得每一掌都落到实处，拍得更深入了，呵呵，越打越轻松。
全过程有打盹了会，醒来，发现自己的心很安静，说不出来的喜悦！平常我们的心用的过度了，很疲劳，所以要好好爱自己，再忙也要抽空拍打。
温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。
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