秋天预防衰老,多吃好的东西,减肥瘦身、美容养颜,吃过不后悔

香菜根煮水大家应该很少接触,其实它里面含有乙酰胆碱,可以增强胃肠平滑肌的蠕动,可以增强胃肠的蠕动,从而起到促进胃肠对食物残渣(粪便)以及体内毒素的排泄的作用,因此从这个角度说,夏天晚上喝一杯煮的香菜根水能排毒养颜,调理肠胃的作用。香菜根水就可以使人体出汗量增加,进而使人体里面多余的水排出体外,缓解疲劳,可以安神助睡眠。

灯笼果我们又叫做锦灯笼,灯笼果的外形就如同它的名字一样。灯笼果中含有大量的铁元素和维生素C,维生素C有促进铁元素吸收的作用,食用铁元素又能够补充血红蛋白,因此食用灯笼果可以起到补血养颜的功效。贫血的人可以多吃点。对于高血压,高血脂的人可以食用灯笼果起到降血压降血脂的功效,因为灯笼果含有高量的生物黄酮,生物黄酮除了能增强抵抗力。

榴莲干果肉仍能维持原状,更保留原有的营养价值和新鲜水果的维他命及矿物质。而且功效也很独特,可以延缓衰老。榴莲干中含有大量的膳食纤维,榴莲干中自然也有大量的膳食纤维存在,食用榴莲干,可增加饮食中膳食纤维的量,对排毒清肠,预防便秘都很有帮助。

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