患有心绞痛的人，要谨记“急救三部曲”，关键时刻可以救人一命。

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目前在医学治疗上面对于心绞痛还没有彻底的根治方法，但是心绞痛的发病确实让人很不舒服，严重时还会影响生活质量，所以在日常生活中，我们仍然要注意那些容易诱发心绞痛的高危因素。

掌握心绞痛的相关急救知识，保证在突发心绞痛的情况下，能采取安全有效的急救措施。

哪些是诱发心绞痛的高危因素呢？

（1）剧烈活动：跑步、爬山、上楼、骑车等剧烈活动可引起心率加快，心肌耗氧量增加。

（2）饱食：饱食后血液流向胃肠增多，心肌供血相对不足。

（3）情绪激动：心肌耗氧量增多，激动时血液中的儿茶酚胺类血管活性物质增多也易于导致血管痉挛。

（4）饮酒：尤其是大量饮酒时，容易诱发心绞痛或心肌梗死。

（5）便秘：便秘时腹压增高、心率加快，心肌耗氧量增加。

（6）性生活：性生活时心率加快、血压升高、呼吸加快，心肌耗氧量增加。

（7）睡眠：有一类特殊的心绞痛易于在睡眠时发作，这是由于夜间睡眠时迷走神经兴奋性增加、心率减慢，心肌供血不足，而卧位时回心血量增多，心肌耗氧增加。

（8）寒冷：冷空气可使血管收缩心肌供血减少；心率加快、心肌耗氧增加。

做好这7件事，降低心绞痛的发病率

（1）戒烟禁酒。

（2）保持情绪稳定，规律生活，保证睡眠。

（3）保持理想体重：合理少吃，适量多动，防止过度肥胖。

（4）治疗高血压，在医生的指导下，合理用药，千万不要突然停药，以免出现反跳而发生危险。

（5）饮食清淡、少盐少油，调理血脂到正常水平。

（6）防止便秘：多吃蔬菜水果，摄入足量膳食纤维，以保持大便通畅。

（7）药物自救：有冠心病的人，要随身携带硝酸甘油、硝酸异山梨醇酯（消心痛）、速效救心丸等药物，在发作之初就可立即服用，以减轻疾病的严重程度。

如遇心绞痛，不要慌，做好这3件事

心绞痛往往有以下3个特点：

第一，突然发生的胸痛

心绞痛发作的胸痛，患者常常很少或者根本没有先兆，在两次发作的间隙，患者的感觉可以完全正常，突然发作的胸痛是心绞痛十分重要的危险信号。

第二，胸痛部位在前胸

典型的心绞痛胸痛发生部位在前胸部，也就是左侧腋前线，胸骨上缘至上腹部为界的区域内。

第三，胸痛发作时间持续短暂

心绞痛发作常常为三五分钟，时间很短，疼痛持续时间在半个小时以上者比较少见，如果胸痛发作时间短，为瞬间性的，而且像针刺状的疼痛，可能主要是内间神经痛，不是心绞痛，心绞痛的患者一定要及早明确诊断，积极治疗，以免出现严重的并发症。

心绞痛急救三部曲

1、停止一切活动，平复心情，可就地站立休息，无须躺下，以免增加回心血量而加重心脏负担。

2、随身携带急救药物，如：硝酸甘油片1片，舌下含服，通常两分钟左右疼痛即可缓解。如果效果不佳，十分钟后可再舌下含服1片。但是注意，无论心绞痛是否缓解，或再次发作，都不宜连续含服3片以上硝酸甘油片。

3、及时呼唤医疗人员的救护，如拨打120急救电话。

总结一下便是，当心绞痛发作时应该立即坐下休息，学会监测自己的血压，当血压升高时应该及时服用降压药，心绞痛发作时也要立即服用硝酸甘油。

规律的运动能够减轻压力，控制体重，防止心绞痛的发生，避免做一些重体力的劳动，也不能突然的用力，不能让身体过度的劳累。