本文是学者向洪均生先生请教学习过程中的答问记录，问题具有普遍性，因此摘录成文，供大家学习。
一、问：太极拳主张用意不用力，那太极拳练习时应用多大的力量最佳?洪公：太极拳理精法密，是一种极科学而又极省力的拳术。陈鑫先生曰：“手足不用气何以运动?曰：手中之气，不过仅仅领住肩臂而已，不可过，过则不灵。”陈鑫先生所说的是很有道理的，我根据几十年的锻炼认为练太极拳不可用大力，同时也不可不用力，最好是能把自己胳膊运起，腿足抬起就行了，劲多了易变硬、不活，劲少了手足无法运转。洪公：这个问题问得太大了，如何练好太极拳是个复杂的问题，方方面面都可制约着太极拳的进步。但我认为首先应该做好三个方面才能使拳技有所提高。一是明拳理，陈式太极拳的精髓是缠丝劲，它是辩证中的统一，是在运动螺旋中产生阴阳转换的，形成了刚发柔化。二是练功，外形运动同内在锻炼一致，它形同拧毛巾一样反复拧转，促使经络畅通、达到中正安舒。三是推手运用时应掌握一定的方法和技巧，首先避免双重。另外就是利用战略战术避实击虚法，当对方来力攻击我时，我应引化对方使之重心暴露出来，同时利用借劲、截劲、崩炸等手法和下肢套衬等腿法发放对手，使自己立于不败之地。三、问：实战推手时经常遇到对方力量很大，如何用小力化掉大力呢?洪公：要想化掉来力必须自己功底纯正熟练，在此基础上保持太极拳特有的一种听劲，使自己能掌握对方的动向。对方的力气非常大，他作用到你身上后，你想解化是困难的，如何化掉大力呢？我给你打个比方：一列火车有百吨重，如果它停在一个道叉上你想搬动道叉是不可能的，只有当这列火车开到道叉前但未压着道叉时，你把道叉往哪搬火车就往哪儿走。我讲的意思就是当你遇到力量大的对手时，应在他的力量作用在你身上之前牵动对方，予以引化，但不宜过早，早了对手易发现，应适到火候，做到直来横拨，横来捧压，使对方有力使用不上，以达到引进落空之奇效。
