太极拳各种主要手法有何攻防意义

太极拳不仅仅有健身作用，健身只是其功能的一个方面，太极拳乃是健武一体、攻防兼备的武术,每个手法都有其攻防的含义。熟悉各种攻防技巧，运用太极八法，掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠等进行实战演习，达到借力打人，四两拨千斤，挨着何处何处击的境界。

1)掤：是攻守兼备的手法，是前臂掤圆，有向前膨胀向上浮托的意识，架于体前，抵御对方按推自己的防卫方法。旨在使对方之力不能加于我身。搠的关键不在于与对手抗力争衡，而在于旋腰转化(图3—1 6)。

(2)捋：是防守的方法。以我两掌黏连对方手腕和肘，随对方击我的劲力方向因势利导，延长其动势，以我的腰腿劲转化，改变其用力方向，使之落空(图3—1 7)。

(3)挤：是进击手法。以自己的一臂加上另一手的助力，作用于对方的弱点上，使其失重后倒(图3—1 8)。

(4)按：是进击手法。以双手推按对手，发全身之劲力，主宰于腰，使其失势向后倾倒(图3—1 9)。

(5)采：是攻击手法。是骤然发劲，猛力向下或向后牵扯对方。发劲突然而干脆，如采摘树上的葡萄，故名採。“力要向下，必先寓上意'，先稍随对方劲力向上提引然后下挫。常用方法是双手抓住对方手腕，由高处向下用迅猛之力下坠。日常生活中如售货员绑扎货品后，要用力把绳子挫断的样子，其发力的方法就是采之一例(图 3-20)。

(6)捌：是寓守于攻的方法。利用一个力矩的作用或旋转的滚动力将对方来势破坏，分散其集中而来的劲力(图3—2 1)。

(7)肘：是击法。屈曲小臂， 以肘尖横撞或顶击对方胸、肋(图 3-22)。

(8)靠：击法。用身体的大关节及周围部分以内劲靠撞对方。如肩靠(“斜飞势”式)、背靠(“背折靠”式)、臂靠(“野马分鬃'式)、肘靠(陈式的中盘，42式太极拳的马步靠)，此外还有膝靠、胯靠、臀靠等(图3—23)。

(9)搬拦捶：是守、攻并用的技法组合。搬是一法，拦是一法，捶又是一法，三法习惯连环使用。搬，是旋臂滚肘，以自己的尺骨一侧截断对方伸臂向我胸部的进击(如直冲拳或推掌)。拦，是对方被截后，继以另一手向我面部或胸部袭来，我则以另一手掌横向拦截拍开，并不待其稍缓，随即以另一手握拳直击对方，是为捶(冲拳)(图3-24，3-25)。

(1O)栽捶：是进击法。对方倒地或从下盘攻我，我即以拳向下冲击对方的头部或胸部、腹部(图3-26)。

(11)'指裆捶：是连消带打的进击法。以一手搂开对方踢膝的脚或冲拳，同时用另一手握拳冲击其小腹或裆部(图3-27)。

(12)撇身捶：是闪击法。对方自我背部突袭，我稍觉知，即后转闪身并以拳横击其肘尖部位，打折其臂或以上臂外侧翻压对方小臂，同时以拳背撇击其头面部(图3—28) 。

(13)贯捶：是双手或单拳绕环贯击对方头部的杀招，如“打虎势'式和“双峰贯耳'式(如图3—29)。

“双峰贯耳”俗称“牛角捶'，是用双拳夹贯对方头部的攻势，但并不入太极五捶之列。

(14)肘底捶：是著名的太极五捶之一。其拳置于肘下是以静待动，当我以左掌穿、拿、锁、扣攻向对方之后，我的右拳已驻于左肘下等待对方的反应。如对方集中注意力破解我左手的攻势，我即以右拳自肘下偷袭对方的胸、腹或肋部(图3—30)。