阿尔茨海默病自我管理全书 24

阿尔茨海默病自我管理全书

【美】迪恩·谢扎 艾伊莎·谢扎著 天津科学技术出版社

　　二十四、挑战多种大脑功能

　　所有活动都涉及大脑的方方面面。最复杂的活动能够挑战多种大脑功能，尽全力完成如下这些活动便可能形成更大的认知储备。

　　1.学习一门新语言。主要功能包括语言处理（新的词汇和表达）、记忆中心（记忆，调用旧的记忆来理解新的材料）、额叶（理解上下文中的语言）、问题解决（形成书面或口头响应）。

　　2.学习一种乐器。主要功能包括运动技能（演奏的活力）、基底神经节和小脑（精细运动）、记忆中心（记忆注释、曲调、音阶）、处理（学习一系列步骤）、情绪（理解音乐的微妙情感）。

　　3.进行计算机编程。主要功能包括记忆中心（记忆新代码）、处理（知道代码如何共同运作）、注意力（选择使用哪种代码）、运动技能（打字）。

　　4.写一本书。主要功能包括注意力和专注力（输入文字）、记忆中心（回忆研究、故事和想法）、处理（组织材料）、情绪（在文字中再次创造情绪）、运动技能（打字）。

　　5.唱卡拉OK。主要功能包括语言中心（阅读和演唱歌词）、情绪（诠释歌曲）、小脑（调节声音）、记忆中心（回忆一首特定的歌曲）。

　　6.表演脱口秀。主要功能包括记忆、情绪、执行功能和语言。

　　7.学习舞蹈。主要功能包括运动技能（肢体协调）、基底神经节和小脑（精细运动）、情绪（响应音乐）、记忆中心（记忆舞蹈设计）、处理（理解不同的舞蹈技巧）。

　　8.玩国际象棋或纸牌游戏（桥牌、扑克等）。主要功能包括记忆中心（回忆牌面和每项游戏的规则）、处理（逐步策略）、注意力和专注力（集中在游戏上）、问题解决（计划如何赢得游戏）。

　　9.在擅长的领域指导他人。主要功能包括记忆中心（回忆自己的专业技能）、注意力和专注力（集中于指导活动）、情绪（理解他人的情绪和动机）、问题解决（想出选项和解决方案）。

　　10.志愿教授数学、英语等你喜欢的学科。主要功能包括记忆中心（回忆学科材料）、注意力和专注力（集中于教学）、情绪（响应学生的需求）、处理（考试并解释多步骤答案）。

　　11.设计珠宝首饰、工艺品、模型或艺术品。主要功能包括视觉空间技能（理解复杂的设计）、记忆中心（记忆技巧和模式）、注意力和专注力（聚焦于活动）、运动技能（组装所需的实际行动）。

　　12.参加社区大学的课程。主要功能包括记忆中心（记忆新的单词和概念）、处理（理解多步骤思维）、问题解决（应用新理论寻找解决方案）。