五层黑大叔的庄子式戒烟
五层黑大叔是今日头条的大V, 今天看到他头条号发的视频，讲他自己戒烟的经验。他有21年烟龄，说戒就真的戒了。不为什么原因，就是自己心里想戒了，不想抽了。
他说，这些年几乎尝遍了国内国外大多数的香烟品牌，有一种曾经沧海难为水的感觉，都体验到了，对这个事儿再也没有什么兴趣了。
他还说，真正的戒烟是心戒了，你看到这个烟，或是不看到这个烟，你心里都不会有波动，这种做法看起来很庄子。
练庄子有一个技巧，就是尊重身体感，身体传达出的感受是你的右脑（中医称之为心中之神，庄子称之为心中之天）给你的最直接的信号。
很多人为什么戒烟难，戒了又抽，抽了又戒，反反复复，原因就是，他的戒烟不是他发自内心的想戒，这就是和五层黑大叔戒烟的本质区别。多数人戒烟是因为担心健康或者是身上有烟味儿，或者是家人讨厌等各种外在的原因。
其实，他的身体还是非常渴望抽烟的，这就是身体感。正是因为有这样渴望抽烟的身体感，所以戒烟会变得很困难，有一点外力影响就又开始抽。
没有尊重自己身体的感受和需求，拗着心的去做这些事儿，完全靠意志力来帮助自己戒烟，相当于是把自己陷入痛苦的两难之地，抽烟会自责，不抽烟又难受。
更重要的是，出于恐惧或者养生的想法而戒烟，会让自己陷入负面心想事成的咒语，怕什么来什么，越怕抽烟，越是在强化想抽烟的信念。具体点击下面这篇文章链接，详细了解。
我开始练庄子之后，最开心的一件事儿，就是可以真正的遵循身体感做事，不再刻意的去做养生的事儿，想吃什么就吃，想睡觉就让自己睡饱了，躺够了，自然就想起来活动活动，不再为了某些观念刻意的去做什么，这种身心和谐的状态，会让人感觉格外舒服。
跟随身体感受做事，身心合一，心里是放松的，也相当于是最小阻力状态。这时候做事，不但心情愉快，而且还容易成功。
对戒烟这个事儿，我也想说两句：JT叔叔也一直是抽烟的，他说香烟是不可多得的「能够有两全之美」的东西。
想做事的时候，香烟可以给你提神，带给你灵感，心烦时抽一支，它还有安神的效果，睡觉前抽一支，可以让你睡得更好。想提神时可以提神，想安神时可以安神，这就是两全之美，这个是咖啡之类的东西，完全不能达到的效果。
相比起抽烟带给人的种种好处，它对身体的副作用，虽然是事实，但，两权相害取其轻，总要有取舍的时候，也就显得没那么重要了。
我没有抽过烟，不知道抽烟的妙处，但是五层黑大叔讲的故事里，那个教他抽烟的人说的一句话：「如果不抽烟，活80岁，抽烟，活70岁，那我也会选择抽烟」舍得拿10年的寿命去换香烟的快感，可见，抽烟带给人的妙处，很不一般。
用庄子的做法，如果你已经开始抽烟了，而且很享受香烟的妙处，当你还没觉得抽够的时候，没有不想抽的时候，以其用各种方法折磨自己戒烟，不如先让自己享受吧，得失究竟哪个多一些，也说不定呢。
你可以私下抽，但注意不要影响他人，不要在公共场所抽烟，破坏公共秩序。
当你放开对自己的限制的时，身体不需要了，或许，也会像五层黑大叔一样，戒烟的想法自然而来，这时候戒烟，是自然现相，轻松就能实现。
一个人能做到对自己诚实，活得越来越真的时候，心想事成是很容易的。
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