腿上有个三奇穴，跪着敲一敲，专治老年人腰突、腿疼，腰肌劳损

腿上有个三奇穴，跪着敲一敲，专治老年人腰突、腰腿疼，腰肌劳损

人的年纪一上去，气虚血弱，肌肉机能下降，就容易出现各种各样的疼痛。这种疼痛说白了，是由于气血运行不畅造成的，想要缓解疼痛，就要从通血活络入手。

今天给大家介绍腿上的一个穴位——伏兔穴，每天按摩两分钟，可以加强气血运行，对老年人腰腿疼痛具有非常好的疗效。这个穴位姿势奇特、穴位奇异、姿势奇特，因此我们又称它为“三奇穴”。

伏兔穴的位置比较奇特，教大家一个方法找到这个穴位。一个人伸出手掌，手腕抵住另一个人的膝盖，手掌放下去，中指按住大腿部位的这个点，就是伏兔穴。

伏兔穴的按摩方式也比较奇特，需要在跪着的时候按摩这个穴位，如果站立按摩，这个穴位就不存在了，起不到按摩的功效。

每天跪着敲到这个穴位3-5分钟，力度以微感疼痛为宜，可以有效地促进气血运行，缓解腰腿疼痛的情况。

伏兔穴的定义是胃经气血中的脾土物质在这里沉积，我们按摩敲打这个穴位，可以健脾利气血，同时脾主肌肉，按摩这个穴位还可以补养四肢肌肉，因此老年人常常按摩敲打这个穴位，身体的各种疼痛自然就会越来越轻了。

除了腰腿疼痛之外，老年人常常会感到心慌意乱，也可以按摩这个穴位。伏兔穴可以给心脏供给气血，心脏气血足了，心里也就踏实了。这就是伏兔穴的妙用。

#健康##健康长寿##养生##养生之道#