“天天洗澡皮肤好好”,真的是这样吗?

“我爱洗澡皮肤好好,戴上浴帽跳跳跳……噜啦啦噜啦啦……”,这首歌朗朗上口,相信很多人都能哼唱两句。

歌曲很赞,不过经常洗澡真的能让皮肤变好吗?

不仅不能,反而有可能会使皮肤变差。其中的原因,希望这篇文章能告诉你。

天天洗澡,对皮肤反而不好

人体皮肤的皮脂腺会源源不断地分泌油脂,只要不分泌过剩造成堆积或堵塞毛孔,这些油脂其实对皮肤和健康有益无害:

一来,皮肤油脂本身呈弱酸性,能够在一定程度上抵御外来有害细菌,并与皮肤本身的细菌“友好共处、相互制衡”,这种生态平衡可保证我们不生病;二来,一定皮肤油脂的存在,可防止皮肤水分蒸发,使其盈润不干燥。

美国乔治华盛顿大学的皮肤学助理教授C. Brandon Mitchell认为,如果洗澡过于频繁(比如天天洗澡),就有可能打破皮肤油脂与皮肤细菌的生态平衡,使皮肤油脂的抑制细菌的能力变弱,进而加速细菌增殖,威胁健康。

频繁洗澡也可导致皮肤瘙痒、干燥和开裂。

大汗淋漓之后,最好洗个澡

内科医生Holly L. Phillips指出,大汗淋漓之后不去洗澡,不仅仅意味着身上会留下难闻的汗味儿。更重要的是,汗水在身上长时间堆积可导致细菌滋生、繁殖,并引起皮疹和痤疮。

除此之外,汗水还是“孕育”真菌的极佳场所,而真菌感染正是阴道瘙痒、足癣等症状或疾病的产生原因。

所以在大汗淋漓之后,需要尽快洗澡并换上干净、干燥的衣物。

总结

  1. 勤洗手是抵御细菌侵袭、预防疾病的最佳方法,勤洗澡不是。

  2. 在不出汗的情况下,一周洗澡2-3次即可(夏天应比冬天更频繁)。如果习惯运动(运动后出汗),则需在出汗后尽快洗澡。

Via:menshealth.com & womenshealthmag.com

原标题:How Often Should You Actually Shower? & Do You Really Need To Shower Post-Workout?

原作者:Ashley Balcerzak & Esther Crain

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