研究发现，只需禁食2天，或能重启人体免疫系统！
一年中，如果空出几天不吃饭，或会收到意想不到的效果！
曾有媒体报道称，仅仅禁食2天以上，或会重新启动人体的免疫系统。
研究人员发现，人在挨饿时，免疫系统会试图节省能量，方法之一就是更换掉不需要的免疫细胞，尤其是那些受损的。
也就是说，每半年禁食2~4天，就会迫使身体进入“生存模式”，耗尽体内储存的脂肪和糖分，分解掉旧细胞。之后，人体就会发出信号让干细胞重生，“重建整个免疫系统”。
而在另一项试验中，癌症患者如果在接受化疗前禁食72小时，白细胞数量会减少。所以，对于那些因年老或化疗而免疫系统严重受损的人来说，可试着科学地运用此禁食方法，来重生一个全新的免疫系统。
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饿是一种养生方式
吃得太多，百病自然来！
饮食过量，糖尿病，高血压，心脏病都来了！
许多疾病，都与饮食过饱有关。
比如感冒，有时候，吃得太多，积得太多，再受一点风，若清一清肠胃，适度饥饿，反而容易恢复。
反之，若是一味想补充营养，多吃些，反而会加重感冒。
还有一个问题，就是大多数人的脾胃不好。脾虚胃寒，又皆因饮食不规律所致。
脾脏长期处于过度劳累状态，无法得到适当的休息，其功能自然日益衰退。长久以来，就成为脾胃虚寒的状态。
而糖尿病、高血压、心脏病、肾病、肝病、麻痹都与饮食不规律有着密切关系。
古代天真论在《黄帝内经》中就告诉后人，要想长寿，必须做到“食饮有节”；在《内经》中则有详细的说明，五味过盛，五脏过盛，烟酒之性旺，易耗散维持生命的元气。
近代医学研究表明，过量的烟酒，会损伤全身许多器官。如果想从根本上解决问题，还是要管住嘴，就是饿肚子。
同样的情况，还有很多。在道家养生中，有一条是常被提及“辟谷”。
从这里可以看出，少吃一点，七分饮就可以了，这的确是益寿延年的大前提。
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食饮有节“治百病”
病从口入，中医学提倡不吃晚餐，不是为了节俭，而是为了健康。
适度饥饿一会儿会使身体器官得以休息，很多时候，生病并不是因为吃得不够，而是因为吃得太多。要遵循古训，做到“食饮有节”，五味清淡可养五脏，病便会轻而易举地从口入。
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富养精神，穷养身
黄帝内经，道学，儒学，易经，对修身养性有很大帮助，能够使心灵世界更加丰富。少吃些大鱼大肉，适当饿肚。
富养精神，穷养身，可使全身经络通畅，气血活络，健康长寿。
［拾笔流年：YSP710211］
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