养成三种习惯,让余生走得更从容

01学会断舍离听过这样一个故事。永州的百姓傍水为生,村民皆善游泳。一天,天降暴雨,河水暴涨,河堤冲破。村民纷纷乘着小船横渡湘水。不想船行至一半,船底漏水,眼见船身迅速下沉,船上的人纷纷泅水逃生。其中一人拼命划水,竭尽全力却依旧最慢。大浪几番打来,同伴着急地问道:“平时你的水性最好,为何今日却游地如此之慢?”他回答道:“我身上穿着新买的衣裳,腰上缠着千枚铜钱,背上背着珍藏的器具,分量太重,所以落在后面。”同伴忙劝道:“那你还不赶紧扔掉这些?”他不回答,只摇摇头。过了一会,他力气全无,游得更慢了。已经上岸的同伴焦急地呼喊:“你真是愚蠢!人都要淹死了,还要那些身外之物有何意义?”他依旧摇了摇头。随后一个大浪打来,他就淹没在了河水之中。生命的旅程,亦复如是。承载太多,负担太重无法前行。欲望太重,剪不断理还乱。古人言:“四十不多欲。”人生下半场,人生要化繁为简。曾经有人在街上偶遇雕塑大师罗丹,提了这样一个问题:“什么是艺术?”罗丹毫不迟疑地回答:“减去多余的部分。”舍弃不需要的东西,抛开不必要的杂念,放下不舒服的关系,合理安排自己的生活,才能享受美好的人生。02朋友做减法人生如同一辆列车,前行的过程中,人来人往是常态。太容易得到的关系,往往不易维持;勉强融入不适合的圈子,只会徒增烦恼。身处人际关系复杂的娱乐圈,陈道明却一直是个特立独行的存在。拍完戏回家,就将自己抽离出来,变成一个普通人。拒绝饭局应酬,好友只有二三。养花,种草,下棋,画画,生活怡然自得。不给他人陪笑脸,不热衷世故。看似生性凉薄,实际是有所坚守。作家少文杰曾经说过:“人,不可能有很多朋友。所谓朋友遍天下,不是一种诗意的夸张,就是一种浅薄的自负。”新裤子乐队主唱彭磊曾经作客综艺节目《奇葩说》。节目进程中,李诞表示想要添加彭磊的微信。没想到彭磊回复说,要先删除一个人才能加李诞,因为他的微信只留100个人。对于娱乐圈的好友邀请,他显得格外慎重。人到中年的彭磊,在历经了蛰伏与爆红之后,更加懂得一个清净的朋友圈多么难能可贵。作家苏芩说:“你不必把太多人,请进生命里。”真正的聪明人,都懂得给自己的朋友圈做减法。后半生,该舍的舍,该离的离;不取悦,不讨好,不攀附。03健康第一位知乎上有一个提问:人到中年,什么最重要?最高赞的回答只有两个字:健康。深以为然。人生原本漫长,最怕在盛放之时戛然而止。茨威格说过:“一个人年轻的时候,总以为疾病和死神只会关顾别人。”年轻的时候,总以为生命无比旺盛,于是牺牲身体健康去追求财富,以为有了财富便拥有了幸福。然而只有经历了病痛的折磨,才懂得健康是一切幸福的首要前提。去年,主持人华少曾在节目中聊起自己近年来迅速长胖的原因。因为工作繁忙,常常需要出去应酬,饮食极为不规律,作息也时常紊乱。经常从这个场子赶到下个场子,深夜回到家中,吃碗面条就昏昏欲睡。高负荷的工作状态,加上不健康的生活习惯,导致肺管破裂。最严重的一次两根血管同时爆掉,吐了500cc的血。透支生命换来的工作成就让华少心惊,他意识到,一切幸福的基础都离不开健康的体魄。于是他逐渐调整工作安排,清淡饮食,恢复锻炼,最终才将身体调理至健康的轨道上来。白岩松曾经这样解读“忙”字,“忙”就是“心”和“亡”的组成,忙着忙着心就亡了。再健康的身体,也经不起肆无忌惮地挥霍。唯有在日常点滴中加以重视,才能成就健康的体魄。

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