《当生命还由自己做主时》,此文对退休后开心度过每一天很有启发
真是岁月如梭啊！好像刚刚过了一个花甲，眼看着就要“奔七”了。都说我们是比较特殊的一代，传统教育的熏陶，使我们尽心尽力的孝敬父母长辈；独生子女的现实，是当我们需要被人照顾时，忙于事业和生活的孩子却无暇顾及，这就是我们正在面临的现实。
以目前的平均寿命约80岁而言，一般人在退休后到生命终了时，大约有20余年可以自由支配，这个时候我们卸下了对社会的责任和家庭重担，剩下的就是完全的自我了。可以决定为自己最后一阶段的生命绘制怎样缤纷的色彩，这是一段可以为自己活着的岁月，你是主人，你决定怎么过。
看到了一篇文章，摘录了一些，与大家分享。一个台湾人分别在日本和美国的养老院做过义工，以下是她的观察和感悟：
一、自我感觉很重要
与美国相比较，日本的养老院配置照顾老人的服务人员比例较高，照护服务也比较细腻。站在旁观者的角色，直觉老人生活在日本可以得到的服务比美国好，然而美国老人显然比日本老人快乐，而且乐观独立，懂得享受生活。
好比说，问美国老人平常都做些什么？他们多半回答自己很忙；日本老人则会说自己很无聊。也许好强的美国人说自己很好，其实一点也不OK，但给人感觉良好，也有助于说服自己真的感觉良好，倒也不失为好的心理建设。
观察美、日两地老人住的房间，不难发现，美国老人一住进养老院，不过像换了住所，照样过日子，一副放心过正常生活的模样，所以房间的摆饰很像个家，有点凌乱但有生活的感觉；而日本的养老院，老人给人的感觉似乎是住进旅馆，像非常时期而不是日常生活，比较干淨而显得拘谨，心情上因不觉是长久居住之地，也看不出房间主人的个性。
二、人到熟龄，更要衣着光鲜
从外观及穿著看美、日的老人，差异最大，我以为这也代表著生活的心情，并不是说因为上了年纪或生了病，就得放弃原来的一切。
第一次进美国养老院我即注意到，养老院的美容沙龙都设在交谊厅的最显眼处，不论年纪，美国人重视门面的程度可见一斑。美容沙龙采用预约制，一个接一个，躺在病床上的老太太照样吹头发，吹整得俐落大方，这在日本养老院是很少见的。
在我待过的日本养老院，如有老人家预约美容美发则会有专人来剪，大致是剪成学生头模样，更不用说吹头发了。美国养老院的活动组，不只照顾发型，还设有专人免费为老人擦指甲油，让老太太们很开心；日本则只有代剪指甲的服务。
不只是定期吹整头发，对穿着比想像中更讲究，如同在电影画面看到的。美国老人的穿着用色非常亮丽显眼，大红大绿，鲜嫩鹅黄或纯白的长裤或外套，都是日常穿著，而且一定擦口红，显得很有精神，看的人也觉得很舒服。像玛丽老太太，天天穿着鲜亮的衣服坐在轮椅上，到处聊天，90岁的她一定化妆，项链、耳环一样不少，她说“打扮漂漂亮亮，心情好，比较不老”。
日本老太太相对是朴实到不行，也许是文化差异，色调完全不同，不是咖啡色系，就是土黄色，连薄施脂粉都不愿意，更别提戴手饰或擦口红了，难免予人感觉真的是在养老，而不像是在享受老年生活。
刚到美国的养老院时，总觉得和美国老人聊天，一点不觉得他们是老人。后来才发现，原来是在日本养老院看到的老先生老太太们，几乎都是无牙或剩几颗的牙齿，多少显得更苍老许多。只有在吃饭时，有的会戴著假牙，但不合嘴、在口中乱动、随时“伴奏”的假牙也不少。
但在美国，老人们的牙齿相对漂亮而合嘴，美国人到60岁做牙齿矫正的，大有人在。因为有一口好牙，美国老人不太需要吃所谓的软的老人食，他们照样吃火腿或汉堡，而且牙齿好，有助于营养吸收而更健康。所以美国老人到90多岁仍高壮有百多公斤的不少，皮肤仍有光泽及弹性的人更不少。
相对在日本看到的老人，不少老太太都只有2、30多公斤，普遍清瘦，或像风干橘子皮般的感觉，是很不一样的，虽然长寿，但健康品质不一定很好。
三、肯定自我价值，不期待子女孝养
在心情上，同样是老人，美国老人普遍肯定自我价值，而不会自怨自艾的说“自己老了，没有用了”，更不会有想死的念头；在日本的养老院，常听到说“活太老，太麻烦家族”的老人相对不少，也常将死挂在嘴边。而根据工作人员的说法，常提及想死的念头，其实是希望引起注意关心的说法。
另外，在对子女的期待上，东西方的确不同。美国人豁达许多，美国人将养小孩当成义务或责任，照顾自己到老是自己的责任。
有不少老人告诉我，早把房子都卖掉了，安心住进养老院。遇有节日时，子女会来养老院邀请长者到作客2、3天，或来个家族聚餐，比较不会有由子女照顾终老的心理需求。无所求，没有期望，也不会抱怨，所以提到子女时，大半是正面的声音。
正因为美国老人对子女的奉养心态是零，没有期待，所以每当小孩或孙子到养老院来探视时，对老人而言都是加分，显得非常开心。亲子相处的品质反而很好。
反观在日本的养老院，定期来探视是子女应该做的，一周没来就会被“扣分”；日本老人常会说：“媳妇一星期没来了，女儿说今天要来但还没来”，因为期待反而有失落感，如果临时有事不能来，老人反而容易出现负面情绪及说法，这也许也是东方人受传统观念束缚的结果。
美国老人相对独立而坚强，过日子是自己的事，不是寄托在子女们的关心与否而决定快乐不快乐，和日本老人真的很不一样啊！”
看到了这篇文章，深有感触，东西方的文化传统有很大不同，表现在如何安度晚年方面竟会有如此大的差异。古罗马哲学家西塞罗在《论老年》中说：老年人不仅要保重身体，还应注意理智与心灵的健康，因此老年也得不断学习。“一个总是在这些学习和工作中讨生活的人，是不会察觉自己老之将至的。”这与孔子所云：“发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至”是一个道理。
人这一辈子，生和死都是被动的，基本无法选择，所谓“来如流水，去如风”。我们能够掌控的，只有自己的心情。我们这一代人在特殊的人生经历中遍尝酸甜苦辣，如今终于卸下了身上的重担。
一个新的起点开始了，多做减法是有益的，用减法来过后半生，清理周边的物理空间，把留之无用弃之可惜的物品送给有用之人，清理内心，抛弃烦恼和负面情绪，放下对世界的欲求，放弃心中的挂念，卸下对人的恩怨，轻松的面对人生。`
“当生命还由自己做主时”，我们目前正处在这个阶段，要为自己活着，把生命掌握在自己手中，就像秋日，天高云淡，清风送爽。
重新发现人生的趣味和意义，以前因忙碌的生活而忽略的许多东西，此时尽量找回来吧。善待身边的人和事，多一些随和，多一些理解，多一些宽容，乐观开朗，心地善良。
经营好自己的丰富多彩、舒心安逸的晚年生活，让我们像美国老人那样，保持良好的精神状态，为拥有一个丰富精神世界和果实累累的老年生活而努力吧。当我们微笑着离开这个世界时，心灵归于洁净，不留遗憾。与乐友们共勉！
作者：刘欣白