这个训练超级思维的方法，太 TM 厉害了！

最近在读思维主题的书，也经常被问关于，如何思考的问题？

堂主，我也想学思维，可该怎么去练习呀？

思维的重要性不必我多说，人跟人的区别就在于思维。写作写不好就是思路没有理顺，看问题不透彻还是思维不够全面。

基本上一切问题背后，都跟思维方式有关系，还好思维是经过后天训练得到的，并没有人天生就会思考。

思考跟走路一样，走多了就会。

除了下笨功夫努力，我们还需要一点方法，帮助你进行思维练习。如果你一定需要学一个思维方式，我推荐的一定是“批判性思维”。

学习不怕难，就怕贪多，把一个方法掌握透，就足以改变你的思维。

过分贪多会让你因为困难而放弃，如果没有长期训练，很难打破自己长期的固定思维。

真实日常训练事很无趣，想真正掌握一门能力又离不开刻意练习。

但是我们要记住事乌龟赢得了赛跑胜利，而不是兔子。做一只明智的乌龟，每天踏出坚实的一步，最终你将会走向成功。（此处仅针对故事本身结果而言，拒绝其他方面探讨）

如果你也想训练自己的思维，会建议你使用下面这个策略。

我总结了一套思维训练的方法，没有任何神奇之处，甚至这些技巧都不是必须的。但每一条都有可能帮你突破一种思维，你不必每一条都做到，但尽量根据这些建议进行练习。

思考训练的本质，就是学会自己去思考方法。

01

利用“浪费”的时间，启用B计划

我们每天都在浪费时间，这个是客观事实，无论你计划的多完美，都会有时间被浪费。

每天不浪费时间，并不是一个值得追求的事，人生最美好的事，不就是发发呆吗！

有时候会被无法控制的事情激怒，有时候又会因为没有计划带来消极的后果。

比如：本来想起来健身，结果起晚了，路上还耽误了，到地方又下雨了。有时候如果工作能提前准备，在工作的时候就不会忙手忙脚。每次过完一天，都会觉得自己又啥事没干，为自己浪费时间而后悔。

其实你冷静想下，时间已经过去了，就是被浪费掉了。

这个是事实，也无法改变。

虽然我们可以做好计划，但总会遇到意外无法执行，这个时候就缺少一个备选方案，没有备选方案，出现意外只能看着时间被浪费。

所以我的建议就是，如果你的计划遇到阻碍，那就用这段时间练习你的思维能力。比如，约朋友见面，结果朋友要晚1小时到。马上走不礼貌，在那里干等又浪费时间，这个时候用来练习思维刚好。反正练习思维又不需要什么道具辅助。

你可以问自己下面这些问题：

☞今天我思维最差的时候是那些？

☞今天我思维最好的时候是那些？

☞我解决了那些问题？

☞如果重新过今天，我会做出那些改变？为什么？

☞如果我持续今天的方式10年，最终，我能做出一件有价值的事吗？

这些问题都是非常好的自我反省，而思考就来自反省。每个问题花不了多少时间，但对我们都很重要。

如果有条件可以记录自己思考，每天记录你慢慢会观察到自己的进步。

02

每天思考解决一个问题

无论你是学生，还是上班族，大家都有一个共同的时间空隙，就是上班或上学的路上，你可以为自己选择一个问题进行思考。

可以分析它的逻辑，解决它都需要那些要素。

我经常借鉴马伯庸的思维游戏，就是“如果你在沙漠中发现一顿黄金，该怎么办？”

分析解决这个问题，就是锻炼思考的过程。

通常的想法是，我靠，我可发财了。但其实从这个命题到真正发财，还有一段距离。

你要如何把黄金真正转换成自己的私有财富？

这种想象要尽可能细致，细致到每一个动作，要考虑到每一个可能产生的意外。你会发现，事情没想象中那么简单。首先这十吨黄金你要如何运输出去？要不要找人？

怎么保密？如何分成？如果你决心单干，那还要想租用哪些设备和车辆，如何在沙漠中一个人把十吨黄金切割成可运输大小。返回城镇以后，你如何卸货，如何存放？如何遮人耳目？接下来黄金你要如何处理？

一古脑卖出去会造成市场波动，被觉察，私下分批次处理如何操作？怎么找买家？钱是分开存在哪家银行？怎么避开税务部门？如何跟家里人解释突然有这么一大笔钱？

哪些亲戚和朋友要告诉哪些要保密……其实是件很复杂的事，规划起来很花功夫。

这个思维游戏我已经玩了好多年，现在已经有了一整套详尽的计划，而且随时根据现实科技发展来调整，万事俱备，只欠真的发现十吨黄金了。

在填充细节的过程很好玩，跟玩思维游戏一样，同样也锻炼了我们的思维。

03

将各种思维标准内化

思考质量好不好，需要一些标准来衡量。比如：思维的标准：清晰度、准确度、相关性、深度、广度、逻辑性和重要性等等。

如果这个星期专注训练“清晰性”，那下个星期就训练准确性。

如果你在训练清晰性，就要注意自己在交流中表达够不够清晰。注意对方有没有清晰的表达，在你看书的时候有没有清楚自己阅读的内容。

在写作的时候，问自己有没有想清楚要表达什么，表达思路是不是顺畅。

很多时候我们以为自己表达清楚了，但对方不一定真的理解。

所以我们在说话的时候就注意用词是否准确，自己讲的话能不能准备表达自己的意思。能不能用一些生活案例来佐证表达的内容，在清晰表达自己的时候，也要鼓励别人也这样做。

当你习惯了这样的思维方式，这个思维标准就会在你身上内化，日常思考的时候就自动运转了。

04

坚持做思维日记

记录可以帮你观察自己，我们觉得自己思考的没有问题，或者感觉练习了很久没有进步，这些都是感觉。

思考就要脱离直觉，我们需要一些方法辅助，让思维训练更加客观，这个时候记录就很重要。开始思考很稚嫩，看问题浅薄，分析也不够透彻。但是随着每天的记录，回头翻看最开始的内容。怎么以前自己看问题那么肤浅，这个时候说明真的进步了。

如果没有发现自己昨天很蠢，说明你没有进步。哈哈哈

如果不知道怎么写，可以按照下面的格式：

☞记录那些对你重要的事件想法。

☞记录自己在处理问题时做出了那些行为？

☞记录自己遇到的问题，并分析到底发生了什么？

☞你在某件事上，学会了什么，如果重来一次，你会怎么做？

记录也是一种习惯，有记录观察起来更理想。

05

启动你的思考，改变你的自我

元认知大家应该都了解，就是思考自己的思考。

简单说就是，问自己我为什么这样想，元认知可以让我们思维抽离，不会一直陷入眼前惯性思维里。

观察自己的思维和情绪，当我们反思自己一天行为时，我是否被一些小事惹怒了。

我们是否总想把自己的意愿强加给别人？

是否会因为没能表达好自己，导致事后责备自己？

我们整天说换位思考，怎么样才能真正换位思考，最根本的起点，就是不在自我为中心。只要你开始意识到自我中心，那你自然会用其他方式代替这个思维方式。

跟朋友聊天，说你怎么会喜欢这个明星，怎么怎么样的讲一堆。这个就是自我为中心，只要你意识到其实马上就可以改正。

如果你经常忘记元认知，那可以给自己的思考加一个提问，一个人理性人会怎么想这件事？

就足够唤醒元认知，改变自我中心的思维。

06

改变你看待事物的方法

同样一朵花，一个人看到后哭了，一个人看到后笑了。

哭的人觉得，这么漂亮的花开了就会迎来凋谢。

笑的人觉得，这么漂亮的花我要好好欣赏美好。

对事件的看法，决定了我们的感受，影响着我们的行为。同样因为对每个事件都有不同定义方法，这个给了我们改善自己生活的机会。

每一件事都会有消极和积极的区别，用两面性看问题，可以让我们不止关注受损，它还有收益的一面。而我们要练习的就是看待事物的方法，在消极里面找到积极，在绝境之中找到出路，将犯错看成学习的机会。

有个朋友喜欢抱怨，每次拉着我都不停的讲自己生活的烦恼。之前每次都觉得很烦，我又不是树洞，你把不满情绪宣泄到我这里，自己一天的心情都被污染了。

如果你尝试改变看问题的方式，最近正好要写一篇抱怨的文章，趁这个机会好好了解一下，抱怨的人是怎么想问题的。这样不仅听的认真，还不断的提问对方的想法，这样不在是听他的烦恼，而是在主动搜集自己文章的素材。

开始之所以听着烦，主要原因是你在被动的接收信息，现在为了写文章，就变成了主动获得信息。

这个转变让你看问题的眼光变了，心态自然也跟着改变。

07

关注自己的情绪

再厉害的人，在情绪失控的时候都会失效。

你有没有经历过，遇到重大烦恼，就会陷入其中。本来思维挺厉害的人，反而看不清真正问题所在。

在情绪失控的时候，思考也一起消失了。所以无论何时当你感到一些消极情绪时，问自己“是什么原因产生了这一情绪？”

这样思考有什么缺陷？对这件事的假设对吗？

愤怒，悲伤，开心，沮丧，这些都是情绪因素，之所以失去思考，就是关注的都是抽象问题。

你在愤怒的时候，是不会意识到自己在发火。下次在出现某个情绪，就告诉自己“我知道现在正在生气”很简单，但也提醒了自己。然后从生气本身转而去观察问题。

当我们开始关注事实，去分析导致的原因时，理性的思考就已经回归了。

情绪最怕的就是逻辑，当你思考逻辑，情绪就在也不能控制你了。

做一个理性的人，首先就不能在受情绪控制。

我们都受自己生活环境影响，如果家人经常吵架，我们也会跟着发火，坏情绪会传染。

在混乱的环境里，保护好自己的思维大脑很重要，是那些一次次的反馈改变了我们，让我们相信了共同认可的东西。

以上就是我给你分享的思维高手，训练计划。使用这一套训练系统，可以极大的提高你的生活质量，当我们开始思考方法，并且使用到现实生活中时，你就会触碰到社会的边界。

这个时候你会意识到自己，哪些行为是受社会的影响，而这个意识就是独立思考的开始。

这些训练并非线性的，你可以根据自己需要调整，我们更注重思维的养成，而非任务的达成。

自己尽量做到，通过日常更小的好习惯去做到习惯的养成，借用蝴蝶效应，慢慢推动其他习惯的养成。

不断自我精进，要求不高，感受上比昨天更进步一点就行。

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