随着生活水平的提高，我们饮食上也有了很大变化，因此很多人养成了爱挑食的毛病，那些油腻、高糖、高盐的食物大把的往嘴里塞，反而对身体好的蔬菜不爱吃。

长期摄入就会导致体内血液变得粘稠，给血栓的形成提供了有利的条件，容易堵塞血管，诱发高血脂、脑梗等心血管疾病。

小区里有位张大哥，今年45岁了，目前是一名货车司机，经常需要跑外地送货，而且晚上也睡不好，累的时候都是躺车里睡觉，外地卖的饭普遍都比较贵，张大哥为了节省，经午饭就用泡面等垃圾食品打发，不知不觉血脂水平在不断上升。

在去年的一次体检中，被确诊为高血脂，刚开始的时候他很听医生的话，按时吃药，吃了一段时候，他害怕药物有一些副作用，就在网上搜寻了一些控制血脂的办法，想不通过药物控制血脂。

他发现有很多人说喝率茶能够清理血管中的垃圾和毒素，于是他就买了一些绿茶来控制血脂，还私自把药物给停了，每天通过喝茶来控制血脂，没过几天，他感觉呼吸比较吃力，身体出现了不适，妻子看到后连忙带着张大哥来到医院检查。

喝茶真的能够代替药物吗？

检查结果显示张大哥的血脂水平不但没有降，反而还比之前更高了，这次之所以才会出现呼吸困难，胸闷不适，就是血管堵塞，大脑缺血缺氧造成的。随后通过谈话，医生也了解张大哥的情况，终于知道他血脂升高的原因竟是因为喝茶。

医生表示：喝茶并不能稳定血脂，它只能促进血液循环，想要通过喝茶来降低血脂是不现实的，而绿茶中也没有能够清理血管垃圾的物质，血管中更没有大家所说的垃圾，那只是身体代谢的产物。

若是没有及时排出体外，确实会对身体造成一定的影响，但这和血脂稳定没有丝毫关系。所以绿茶不能稳定血脂水平。若是你体内血脂偏高的话，一定要听从医生的嘱咐来控制，这样才能比较血脂持续升高，也能避免身体出现各种不适。

血脂过高的人，若不想吃药的话，试试以下3个方法，或能使血脂趋于稳定

想那些不想吃药的高血脂患者，大多都是因为吃了多会给身体带来副作用，但普贝双舒就不会，它是由决明子、天贝粉、白果、蛹虫草、苦荞、金银花等等十几种降脂药材萃取而成的，通过我们人体吸收之后，对维持血脂平衡，稀释血液浓度都很有帮助。

此外普贝双舒里面含有氨基酸、天贝激酶、多肽、类黄酮等活性成分，能够迅速的分解血管壁上沉积的脂类斑块，也有效地抑制了血栓的形成，同时也清理了血管中的垃圾，使得血液流通的更加顺畅，从而使血脂水平趋于稳定。

血脂偏高的人，每天饭后嚼上2粒，或能帮助血脂水平慢慢稳定。

通过运动来降血脂是最安全的方法，有效的运动不仅能够促进新陈代谢系统，还能帮助改善血脂状况。研究表明，饭前快走能够分解脂肪，消除体内多余的血脂，避免血脂升高而危害健康。

而目前最有效的运动应该是以有氧耐力运动为主，比如：快走、慢跑、打太极、骑单车、瑜伽等，每次运动时候达到30分钟以上，每周4-5次。

肥胖是导致高血脂的主要原因，那些超重或是肥胖者，若是能够把体重控制下来，那么血脂水平自然也会随之下降。因此肥胖人群应该积极减轻体重，把体重控制在健康的标准上，血脂自然不敢轻易升高。

总之，血脂一旦失控，对我们身体的危害是不可预估的，所以一旦确诊高血脂，一定要引起重视，而既省钱又有效的降脂手段就是健康生活，家里有人患有高血脂的人，不妨试一试我们上面说的3个方法。