欣赏‘蓝光’催人老！

您看标题就已经知道了，我们今天要讨论的问题是'蓝光’这种东东可以加速人们老化的过程，但是什么是蓝光呢？很多朋友们的概念似乎比较模糊，那么先聊聊蓝光到底是什么！这里说的蓝光又叫做高能短波蓝光，短波蓝光是波长处于400nm-480nm之间具有相对较高能量的光线。该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，严重威胁我们的眼底健康。在这里，特别提出一点，蓝光并不都是有害蓝光，真正有害的是400到440以内的蓝光，而480到500纳米之间的蓝光有一种调整生物节律的作用，睡眠、情绪、记忆力等都与之相关，对人体反而是有益的。而且短波蓝光是不是一定会对人眼产生伤害，这与照射强度与照射时间有关，当照度达到一定程度后，持续两个小时以上，才有可能对视网膜产生损害。

（什么是蓝光？）

当然前面讲的都是蓝光与健康（主要是眼睛）的关系，今天我们深入讨论的是为什么蓝光会加速人体的老化，相关原理已经发表于Journal Aging and Mechanisms of disease（老年进程与疾病原理杂志）。首席研究员Jaga Giebultowicz, Ph.D博士，这样说道，'It was veryclear cut that although light without blue slightly shortened their lifespan,just blue light alone shortened their lifespan very dramatically.’（可以很肯定的是如果生活中没有蓝光那么人类的寿命会轻微的缩短，但是如果生活中只有蓝光那么寿命会大幅度缩短。）

这话怎么理解，原来研究人员们发现以前我们特别关注于蓝光对于眼睛的危害，但是很多实验发现即使暴露于电子产品的蓝光，仍然有很多人的眼底没有发生任何病变。但是这次实验发现，很多人即使没有看电子产品所发出的蓝光，但是只要身处蓝光过度的环境他们的大脑细胞都发生了不同程度的损害。换句话说，即使您不看蓝光，它仍然有可能通过照射到你的身体而引起身体的老化。所以说眼睛上架着抗蓝光眼镜依然然并卵，无法阻止他们对其它部位的伤害！

（蓝光对皮肤的损害）

那么终极解决方案就是一定要减少电子产品的使用，多回归自然，多面对面交流，这才是抗衰老的王道！

（蓝光催人老）