懂阴阳,才是养生的根本

2021-09-03 20:13·揣摩天下

提到养生,我们经常会提及阴阳,因为“法于阴阳”是养生必备的条件。《黄帝内经》中对于阴阳在人体中的作用阐述得非常到位:“从阴阳则生,逆之则死,从之则治,逆之则乱。”

既然阴阳这么重要,那么阴阳到底是什么呢?

“阴阳者,数之可十,推之可百,数之可千,推之可万,万之大,不可胜数,然其要一也。”这就明确告诉我们阴阳是有名无形的,但它的变化是无穷的,从一到十,从十到百、千丶万,无有穷尽,但是,它的根本规律却只有一个。

这个规律又是什么呢?

“阴阳者,天地之道也,万物之纲纪,变化之父母,生杀之本始,神明之府也,治病必求于本。”简单的讲,这个规律就是天地之道,也就是自然界的变化规律。

我们养生必须要遵从这一规律(法于阴阳),利用好这一规律(和于阴阳),才能达到健康长寿的目的。

自然界的变化规律很简单,就是春生,夏长,秋收,冬藏。我们顺应好四季的变化,在生活中跟上四季变化的节奏就可以了。温度高了养阳,温度低了养阴。在问常生活中少吃些反季节性蔬菜和水果,尽量多吃本地生产的时令蔬菜和水果,少吃些违背自然规律生长起来的肉类鱼类产品。因为一方水土养一方人。

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