坚持21天的快乐幸福锚定（我的觉察第13天）2016/05/28

1，今天我说了什么或做了什么让自己很开心

a)周六的上午因为空闲下来，我清洗了床单等物品。我深知除了人之间互相关爱，人与物之间也存在这样的模式，我越爱惜它，它的使用寿命也越长——我爱惜它，它便无声地回报我。

b）下午，整理了初一同步班的考试成绩发到群里，说：家长越关注，孩子越进步。

2，别人对我说了什么或做了什么让我很开心

a)下午上初一同步班，课上带领同学们用hard—working做句型练习，我只要求他们说…is/isn’t hard—working。结果，孩子们造出了I don’t think … is hard—working. I think my life needs hard work. If you are hard—working，you’ll be a success.课堂上老师要传递的一是准确的知识，二是独立且深刻思维的习惯。两者相辅相成，所以才会有课堂惊喜的生成。

b）在学习who，what和how时，我设计了一个小活动：请孩子们设定自己要介绍的一个人。我来提问，一位同学回答，大家猜ta介绍的是谁。孩子们兴奋了，其中有一位特别兴奋特别想表达。我因为对他们的了解担心他们会毒蛇同学，所以先确定了大家都想听她说之后才邀请了她。原来，她要说的是我，在她心目中我是 a funny boss。我感受到了孩子对我的悦纳，故意用书挡了脸，说“让我害羞一分钟”。

3，我对别人的快乐幸福贡献了什么

a)我喜欢把英语学习变得轻松有趣些，常常会有一些小组合作或团队PK，鼓励孩子们联系生活实际。在这个过程中，孩子们会大胆地表达，主动寻求老师帮助，会增进同伴间的了解，会引发独立深刻思考的习惯。

b)单词PK形成的分数已经写在白板上了。我选择将孩子们的作文分也计入总成绩，结果，有一个组逆袭了。孩子们进一步明白了课后作业的重要性。

c）有一位初一的男孩把他的课堂造句发进了学习群：I get everything from my parents. I really want to say 'thank you’ to them. They are my dearert friends. 我回复孩子：“ 用所学的知识表达自己真实的想法是学习的高层次境界。[鼓掌][鼓掌][鼓掌] 。”“字也写得很漂亮。”“这都是孩子自主的学习行为，为自主点赞[强]”

妈妈在回复中的感谢以及后续的支持行为，老师的启发与鼓励和孩子积极学习状态的溢出为孩子形成了一个非常健康的刺激与反应学习生态圈。这就是我们所说的投入与付出，好的学习结果必然自然获得。

4，今天还有什么是开心的

a）晚上，在卫生间，我第一次看着镜子里的自己，对自己说：“你很有福气，你是一个很有福气的家伙，知道吗？”我知道，即便我什么都没有了，我还有学生的努力在滋养我，我有孩子的独立思考和健康体魄，我也有可以健康持续工作的身体和智力，我有能力通过有质量的工作获得他人的尊重。我是一个有福的人。

b）工作时，把个人的情绪搁置是我长期以来成长积淀的能力。完成一天的工作之后已是十点二十，早上产生的烦恼才有机会从心里一点一点渗透出来。我吸食着它给予我的营养，安静下来，闭上嘴巴，做自己该做的事，把课前没来得及洗的碗清洗好，开启冷静的思考。

c）晚上回到家，在高中同学群里发了3张那时候的合影，同学们很激动，自己也有一段时间回味在过去里，发现自己当时是那么美好。感叹时光荏苒，但愿同学们依旧纯真，同学情依旧美好。也觉察到每一段回看的时光都是美好的，因为我们都在继续成长着。所以，珍惜眼下的每一段时光，做最有意义的事。