准确找到“压力王”事件描述语与提示语
案例呈现：
一位学友，因为母亲突发病症去世，认为自己没有及时赶到家送妈妈去医院而感到深深的自责。
事实是，妈妈有不舒服的感觉时，她正在讲课，打算第二天带妈妈去医院，因为之前妈妈也没有什么严重疾病。
万万没想到的是妈妈没有等到第二天，她非常内疚，说自己是一个不孝顺的孩子，因为自己的不孝顺，让妈妈少活了十年......
因为她也是敲敲幸福学的践行者，为了让自己能够从痛苦中走出来，给自己及家人以正常的生活。
她为自己的“压力王”事件，拟定的描述语为：“尽管我很不孝顺，但我还是全然地接纳我自己。”
说这些时自己感觉很不舒服。
在她与我讨论这个问题描述语时，我建议她可以把描述语写得再详尽一些。
“尽管我没有及时送妈妈去医院，但我还是全然地接纳我自己。”
“尽管我没有及时送妈妈去医院，没有及时请到最好的医生，但我还是全然地接纳我自己。”
“尽管由于我的无知和疏忽，没有把妈妈留住，但我还是全然地接纳我自己。”
我让她从这些当中选一句最有感觉的，然后进行敲击，几分钟后，她说轻松了很多。
找到压力王事件，我们就开始拟定自己的问题描述语，
分两个部分
首先是敲击手刀点时的问题描述语：
尽管 ，但我还是全然地接纳我自己。
这一句里面的话语尽可能描述的详细一些。
比如：我很愤怒。
稍微具体一些：我很愤怒，因为老公不理解我。
更具体的描述：我很愤怒，怒火冲天，因为老公总是与我对着干。
还可以更具体、更形象，更夸张一些。
第二部分就是每个敲击点的提示语
是在敲击其他部位的时候说出来的
提示语要短，几个字就好，能让你想起“压力王”事件就行了。
比如，我们说针对上面的那个“压力王”事件，你可以说：我生气，郁闷、气死我了、我很愤怒、气得我胃痛、头痛、生气、气死我了、快要炸了、我真气死我了。
提示语的另一个作用是帮你真实体验“压力王”事件给你带来的感受，越真实效果越好。
如何接纳自己的不完美。
有些人在说接纳自己的时候会觉得不舒服，因为从小可能就是在被贬损的环境下长大的，从来都没有被接纳过。敲敲幸福学更是情绪释放疗法，在敲击的过程中，通过这些描述语、提示语把注意力集中在负面事情上，可以完整地表达出来，体现的是：表达即疗愈。
还有一些事件似乎太严重，太重要，太难以接受，以至于让自己都没有办法接受自己，在这种情况下，如果发现真的是没有办法把问题描述出来，也可以暂时跳过这一步。
但是，描述非常重要，尽管有时候讲出来有些困难，是可以理解的，希望敲击几次之后能够说出来。
说出来就是接受了自己本来的样子，不会再固化在这个问题里边，敞开越多收获越大。
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