张老师，上次按照你说的办法喝了焦米水之后...

张老师，上次按照你说的办法喝了焦米水之后，不仅大便通畅了，脸上痘痘也少了很多，我妈妈喝了之后，腰上赘肉也少了很多，今天早起称了称比一个月之前整整少了6斤呢，给我妈乐的不行。
我还记得这姑娘找到我时，她一张口我就闻到了很浓的口气，脸色也特别的黯淡，整个人看着完全不像20多岁的小姑娘。这姑娘告诉我，自己自从上了高中之后，才开始便秘的，一开始是2-3天不排便，我就觉得很难受，到后来最长的一次有十多天没有大便。而且肚子很胀，特别难受，放可臭的屁，蹲可久的坑，依旧没有排出便便的意思。有时候吃火龙果、香蕉喝酸奶不管用，我还得带着帽子和口罩去远方的药店买开塞露。最让人心烦的是，无论运动量多大，只要便秘腹部就会一直瘦不下去，我实在是没招了。
大家都知道，火龙果和香蕉确实是可以帮助排便的水果，那这两种水果是寒性的，用过这种方法的人都知道，吃完之后当时对便秘确实很有效，但是时间久了呢，不仅不管用了，身体还越来越寒，特别怕冷了。这是因为你吃进去的都是寒凉的，长时间用呢，不仅对便秘没啥用了，还会特别伤害脾胃。
中医认为呢“脾喜燥恶湿”脾主运化，能够运化水液，促进体内水液代谢，将有用的精津液代谢至五脏六腑、关节组织，保证机体正常功能；将无用的水液代谢至其他脏腑，从而形成汗液、尿液、大便等排出体外。脾运化失常，就会导致水湿内停，同理湿邪侵袭人体也会影响脾的运化功能。就像百合喜阳，你把它放下阳光下，它会生长的很快，相反，你如果把它放在潮湿的地方，它的花期很可能会延后，这跟脾喜欢温性不喜欢凉性的东西是一样的道理。
而上面那个小姑娘说的喝了焦米水之后，排便顺畅了，妈妈喝了之后肚子上的肉少了很多，这是为啥呢？其实啊，这个焦米我们平常做饭用的大米，在锅里炒一炒，颜色焦黄，米不开花炒制而成的，泡水喝呢，可以健脾祛湿、补益脾胃。大米炒成焦黄色之后呢，米里所含的淀粉也就被破坏了，分解成活性炭了。大家都知道活性炭可以吸潮气、吸异味、吸污垢，将大米炒焦开水冲泡，成人宝宝都可以喝，被炒焦的部分能健脾祛湿吸附肠粘膜上的有害物质，使之排出体外。除此之外呢，焦米水的卡路里很低，且含有丰富的维生素C、B2、B6等，是减肥的好帮手，能够清理肠胃，又能避免减肥减成黄脸婆，还能够加速新陈代谢。长期便秘的、脸上爆痘的、肤色暗沉的、腰上有游泳圈的、久坐办公室的，焦米水可以在家做起来，不仅健脾祛湿排宿便，还可以让你轻松瘦哦~