耗尽现代女人阳气，让现代女人变成冷女人的正是这5种日常行为

你是不是也有这样的困惑：

脸色苍白，面容憔悴，体型虚胖，显老！

湿疹、妇科炎症反反复复老不好，烦人！

月经量少，每次来例假都痛到怀疑人生，想哭！

......

如果你出现了上述任何一种情况，那就要当心了！你可能被“寒湿”给盯上了！

中医认为，女子属阴，身体稍不注意便会偏寒、偏凉，湿气更容易渗透，湿与寒“勾结”会形成寒湿。

女性虽为阴，但无论男女，要保持健康的状态都是需要阴阳平衡的。现代女性变成「冰山美人」主要是以下五种行为致其阳气不足。

露脚踝

诸阳之末被毁

我们回想一下：

初春乍暖还寒，很多女孩喜欢上装羽绒服，下装配九分裤，有时明明是长裤也要卷起裤管，露出一截脚踝，为跟上潮流，即使冻点也无所谓。

在中医理论中，脚踝这里有一个重要的穴位：三阴交。

三条阴经血交会于此，故名三阴交穴。此穴受到寒邪，肝、脾、肾三条阴经同时重伤！

露腰露脐

命门真火殆尽

除了露脚踝，现在的裤子也越穿越低，露腰露脐体现了性感和个人魅力。

可是，在我们的腰背部有个非常重要的穴位：命门。

肾是人的先天之本，命门里藏有真火，肾气具有温煦全身阳气的作用，人体阳气十足，则百病祛除。

此外，肚脐也是一个重要的穴位，叫做神阙。

如果常穿低腰裤，那么就很容易让肚脐受到寒邪。

腹部最怕冷，带脉也怕冷。足太阴脾经，足阳明胃经，足少阴肾经，足厥阴肝经，任脉都从腰腹部经过。

所以，我们想想，在古时候，女子是不是习惯穿个肚兜？那可不是仅为了美，因为正好可以保暖女子整个腰腹部。

早起洗澡

犹如水浇灭了火

阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚——《内经》

所谓「平旦」，就是太阳出现在地平线的时候。

这时，正是人体的「阳气」初生之时，因为初生所以相对弱，也正是需要引导和抒发的时候。

此外，早上7点-9点正是足阳明胃经当令。

这个时候洗澡洗头，等于把全身的肌肤腠理打开，而且这个时候全身的大部分气血都集中在足阳明胃经，等候着消化早餐。

这样一来，人体体表极易被寒邪侵袭，且头部乃诸阳之首。所以，这个时候洗澡等于是把阳气升发扼杀在摇篮里。

如果一定要在早上洗澡，可以选择早饭结束半小时之后。

大量吃水果

阴寒直伤脾阳

现在很多女性认为多吃水果可以补充各种营养元素，还可以美白，减肥。

可是《内经》告诉我们：

春三月天地俱生，万物以荣，春只为发陈，万物生长而非结果之时，大部分植物花开春夏、结果于秋，所以顺应自然。

秋季，瓜熟蒂落，吃水果季节在秋，才是水到渠成！

夜跑

耗尽一天最后的阳气

现在很多白领，平时每天上下班各种工作已经很辛苦，到了晚上，还专门找时间和健身房运动，直到大汗淋漓，认为这样才是健康的。

可是子午流注告诉我们，戌时(19点至21点)心包经最旺，清理心脏周边保修，以利于入睡。

所以，晚上不要剧烈运动，这和刚才说到洗澡洗头的理由是一样的。

早晨阳气升发，我们要顺应阳气升发，这时候运动是合适的。

晚上阳气消退阴气增长，剧烈运动，扰乱人体正常运行，这样怎么能算健康？

寒邪

影响现代女性健康

在现代社会，影响女性健康的事情远比古代多了起来。

首先是寒邪多。

现代社会空调的出现，创造了过去的几十万年里面都没有出现过的小气候格局，什么样的格局呢？

比如您正在室外汗流浃背呢，一进办公室，立刻就是冰冻如冬，结果您那些正在要排出的汗都去哪了呢？

都郁结在皮肤里了，中医言：内热外寒，营卫不和。这种情况时间长了，就会形成各种皮肤病，比如各种皮炎、荨麻疹等。

这种非正常的冷还会引起消化系统的问题，中医说是脾胃出了问题，因为四肢受冷，很快就会把这个冷传到内脏。

最容易受到影响的就是女性朋友了，因为女性朋友在夏天穿得都比较少，有的人还把腰都露在外面，这样寒气最容易伤害到我们的身体。

中医认为：女性的身体最怕气血凝滞。

因为女性的胞宫等生理系统，都要依赖血液的温养，一旦遇到寒邪袭来，正气不足的人气血就会凝滞。

尤其是在生理期的时候，气血凝滞以后，淤积就会难以排出。

中医调养，以《黄帝内经》女子七七节律，顺应自然与四季。

结合不同时期女子的生理、情志、内外调养，通过医、养、练，结合体质辨识调养出更好的自己，使每位女性散发出由内而外的健康之美，生命之美。