北京工作室 | 像婴儿般被呵护、托举。
▪拍摄于北京工作室会员日
会员连拍分享
2019.10.8 - 2019.10.12
结缘拍打
我是通过看微博接触到拍打的。由于身心不舒服，近两年一直在学习心理学知识，在微博上关注了好多心理学大V。
7月底在浏览微博时，偶然看到介绍丁师的自然冲击疗法，于是又关注了根本源公众号。
系统看了丁师写的《禅不是修出来的》，感觉通透、直接又全面，很入心。
吃中药，练瑜伽，系统调理了一年，始终没有深入解决身心问题，在这时也有意转变方向试试拍打。
▪拍摄于丁师沙龙第二场【了脱烦恼】
首次体验
于是预约了工作室8月份的体验拍打。韩老师给拍打了2个小时，她掌力厚重，尤其是在拍左肩胛骨和肩膀时好震撼。
拍肝部时感到恶心；手肘撵小肚子时，无助、无能为力的情绪出来了。
拍打完本想休息下，但渴得不行，便起来要水喝。几碗米汤下去，身上热燥燥的，直冒汗。
初次见大力想寒暄两句，可是心里根本没有说话的欲望。坐下看到大力黑亮的眼睛，突然间感觉被看透了，无处遁形，很不自在。
想聊两句话，可是大脑却卡壳了，像演讲忘词一样，傻子般尬在那里。开车回家路上，头脑乱哄哄，心里空荡荡的。
本来还有去闭关念想的，在路上居然没有这样的想法了。以前发生的在心里萦绕很多遍、分量重的事情也变得云淡风轻、不值一提。
最大收获就是当晚睡觉不害怕了，躺在床上好心安。
去年做完乳腺肿块手术后就经常梦魇，似睡非睡头脑清醒中被强大的力量突然打入黑暗，然后在恐怖中挣扎着醒来。
拍打后不害怕了，有种解脱的感觉。当晚睡觉醒过来好几次，好像身体某个部位突然抽动，然后“啪”就清醒了。
4、5点钟彻底睡不着了，但精神头还挺好。早晨想了下，已经对前30年的生活体验得够够了，未来的生活需要去开创、做出改变了。
过了几天，早晨快要醒来时，感到胸腔空虚无力、飘飘荡荡，无中心、不坚定。问了下韩老师，说是身体在修复，知道就行，不用管。
十一国庆节回姐姐家，说我变了。我想应该是头脑清晰些，内心坚定点，看问题全面些了吧，在工作中也有这样的体会。
一切都在摸索中，对于连拍不知道有没有必要，因为觉得目前的生活好像还不错。
中秋节回老家，看到老妈的精神和生活状况，触景生情，想起了小时候的种种。想了想应该是还有很多情绪卡在身体里，不如试试连拍清理下吧。
回北京后就请了年假约了连拍。
▪拍摄于北京工作室会员日
连拍第一天
没有什么期望、激动，抱着一颗平常心去了工作室。接待我的是QQ，拍打前问了下我的身体情况。
我说最迫切要解决的是过敏性鼻炎、咳嗽、头疼、肚子疼。开始先拍打的头部，力气好大，像是锤子重击，好疼！
这一掌一掌下去就跟捣蒜似的，但疼痛中带点轻松，有薄冰裂开的声音。拍头时能感觉到头和鼻腔是连着的，鼻腔的轮廓也能感觉到。
拍打时拍打师会问啥感受，我说反正就是疼、烦躁、抵触、想骂人，已经是这样了，那就拍吧，受不了自然就说了。
拍肺部的时候呛的咳嗽，扯着后背神经性疼痛，肩胛骨上方以前疲酸的地方更疼。哪哪都疼，打几下下，身体抽抽几回。
哼唧着，呻吟着，身体弱的跟老零件一样，在拍打中飘零。拍打完，又困又累，迷迷糊糊睡下了。下午5点多才起来，喝完米汤回家了。
路上太饿太饿了，堵车空档，美美地吃了喜玲姐包的包子。回家后老公说我气色好了，我说灯光打的吧，他说不是！
晚饭熬了个大米稀粥，在汤水入口的时候才体会到自己是真的渴了。
连拍第二天
拍头、拍肺还是疼，这老朽的身体啊。疼得难受就试着深呼吸、放松。第二天拍打完，身体还是疲乏。
白毯子裹着热呼呼的身体，安静的环境，舒服啊。拍打完又感觉饿了，厚着脸问倩倩要吃的，给我端了整整一盘包子。
回家做晚饭，老公炒黄瓜倒了老抽，黑黢黢一盘，我当下就不高兴了，但没有像以前那样就的爆了，是生了个气，但是这个气没有伤到自己。
呀！自己和这个生气分开了！
▪ 拍摄于丁师沙龙第三场【情·色】
连拍第三天
工作室每天例行问询，今天症状是鼻子还是一只不通，右小腹有点寒，左肩胛骨酸痛。
今天拍肺时胸骨没有那么疼了，重点拍了脾胃、肝脏、小腹。拍小肚子，没啥感觉，可能是麻木了吧。拍脾脏时连带着肋骨疼。
小腹右侧一根硬邦邦的筋，揉的时候疼、绝望。上腹中间部分硬硬的，揉了半天，“咕噜”一声揉开了。
哭了一鼻子，感觉上头了，头疼、鼻塞。隐隐中觉得都是假的，都错了。拍打师跟我说，头上的愤怒都顶手，太倔、太紧张了。
告诉我放松的呼吸方法，鼻深吸，嘴慢吐，平时没事让身体抖起来。出来拍打室，看见了冰在聊天，还给我这个饿虫准备了奶油蛋糕、新鲜的葡萄。
倩倩说今天气色好多了，唇色也变好了。
回家后和老公为事情爆发了一场战争，在他面红耳赤、怒气冲天责问时，我内心淡定得没有一丝波澜，而且居然笑场了。
就是觉得很可笑，活在自己的世界里演戏呢。心平气和地跟他讲我的理由，最后他也怒不起了。不和对方的情绪纠缠在一起，这种感觉太舒畅、太清透了！
▪ 拍摄于丁师沙龙第四场【财富】
连拍第四天
倩倩说今天身体松了好多。拍背时全身过电流，双掌打在背上，简直要被打蒙了。
拍脾时头晕、烦躁、难过，好似没有当过一个女人，好奇怪的感受。拍打中间被旁边姐姐悲痛的哭声给干扰了，哭得我心里这难受、烦躁。
感染的我也想哭，可是哭不出来。拍完静静地休息，出来的都是厌弃自己的情绪。展现的是格格不入群，被群体抛弃的情景。
今天特别热，躺不住了，出去吧。哇，可爱的伙伴们给我留了大白兔奶油蛋糕。
说起拍脾脏的感受，倩倩说你就是一个汉子，哎，捂脸。老公也跟我说过，跟个汉子似的，脾气太爆，一点也不温柔。
脾气上来恨不得把对方撕了，太生气的时候直接动手，拳打脚踢的那种。
在聊天中找到玩的感觉，哦，“玩”是开放、允许、尝试、不留不住，自由舒展……轻松自在的感觉，太美好了。
连拍第五天
今天是另一位老师拍打，预感今天的拍打会有新情况。
询问时，我说吸气会咳嗽，拍肺部还扯着后背疼。这位老师的拍打风格是节奏密集但很温柔，确切说，重点好像在捋经络。拍后背，说很硬。
可是已经拍了4天了，还是硬……问原因，说我太固执了。拍打头部不一会儿，整个脸就热燥燥地刺痒起来。
痒得受不住，中间停了2、3次。后来又眼睛痒，耳朵、喉咙也隐隐地痒，跟换季整个呼吸系统过敏症状很像。
小腹左侧那条硬筋，一按就疼。肚脐上下一条线也是硬的，憋气按压时不知道是臆想的还是内心确实有这样的一个声音，一切顺其自然，随缘吧。
胃部好像也有一个石头疙瘩，按压的时候也好疼。拍肺的时候真是轻柔，不经意间被掐住了气管，憋完气，哭了两嗓子。
掐了两次，抑制不住地哭了两次，出来的都是完全无助的情绪。同时从胸腔里发出一个特别清晰的声音——为自己而活。
哭丧完，出了一身汗，头好疼，扯着太阳穴一圈疼。拍打完，世界安静了，太享受被包裹着热乎乎的感觉了。
出来跟拍打老师聊了会，说肾气和肺气不足，坚持跺脚捶胸和站桩。开车在路上，不断觉察，内心戏可真是多，这能编能造的劲做编剧都没问题。
▪拍摄于北京工作室会员日
连拍完
第二天早晨，倒车时把车开出了升降车位外。没慌没乱，第一时间联系物业。眼看物业两个多小时没弄出来，接着给保险公司专业的道路救援打电话。
掌握车目前的状况，边看边听边研究，然后自己拿主意，保证在最小损伤下把车弄上去。
在这个过程中觉察自己的状态，逻辑清晰，内心坚定，清楚知道每一步应该怎么做，哪有什么无助！那个退缩、茫然、畏难、纠结的我已荡然无存了。
在工作中，更有深度和条理了。跟人沟通的时候，遇到生气的事，顺其自然的“生了个气”，事后都惊讶到自己了。
连拍总结
过去的2年，试图在心理学上找到出路，有一定的作用。这期间也不断觉察，情绪上来能觉知到，但是遇到问题时还是跳不出来。
拍打几次，拔除了身心的淤堵，人变得通透、内核稳定后，遇到问题很自然就知道该怎么去做了。
我个人的体验是，目前拍打是最快捷、高效的方法。建议有条件的去拍打，没条件攒钱也要体验下。
结语
2019/10/13
感谢传播自然冲击疗法的各位，让我有幸结识了拍打。感谢北京工作室，在这里让我感到心安，像婴儿般被呵护、托举。
感谢醇厚的韩老师、洒脱的QQ、细腻的ZW、温柔的冰、心灵手巧的喜玲姐，还有三位阳光暖男，每位伙伴好像都懂你。
现在最喜欢做的事是让自己松下来、静下来，生活中不断去觉察。知道就行，做就是了。
▪ 本文图片均拍摄于北京工作室