【六院新闻】我院内分泌代谢科副主任医师于浩泳做客《X诊所》节目

据世卫组织公布的数据显示，

全球每年「因胖致死」的人数

甚至超过了肺癌！

今天《X诊所》请来了于浩泳医生，

为我们讲解

针对肥胖，怎么通过控制血糖的方式，

让我们的身体重新恢复健康。

于浩泳  | 副主任医师

■ 上海交通大学附属第六人民医院内分泌代谢科

■ 医学博士 硕士生导师

■ 上海市医学会糖尿病专科分会青年委员会副主任委员

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肥胖带来的不良影响？

生活中，肥胖，给我们带来的可不仅仅是外形上的困扰，它所带来的健康隐患，例如血压、血脂高等问题，很有可能会导致糖尿病，从而引发一系列的慢性并发症。

而今天,诊君要着重的讲一下导致肥胖的关键因素之一——血糖，关于血糖的控制，应当注意以下几个方面。

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血糖的测量要注意这些：

正常血糖数值是多少？

测血糖时，最重要的是要得到配对数据，不能只测空腹血糖或者只测餐后血糖。如果你的血糖控制良好，可以不需要每天都测，但最好根据个人的实际情况，遵医嘱执行。

测血糖应该在吃药前测还是吃药后？

测血糖的时候，在操作上要注意哪些？

除此之外，我们测量完血糖，还需要关注自身体重、血压、血脂和尿酸的数据，都达标了才能算健康哦。

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降糖药怎么吃才会有效？

餐前吃的降糖药

1. 格列奈类降糖药

2. 胰岛素增敏剂

3. DPP-4抑制剂

服用这类药物的时间比较灵活，中午或者晚上都可以，一天一次即可。

4. SGLT-2抑制剂

注意：服用这类抑制剂时，最好一天内饮用2500ml-3000ml的水，把体内的糖通过尿液排出去。

随餐吃的降糖药

1. 二甲双胍

注意：二甲双胍属于处方药，要按医嘱服用！

2.糖苷酶抑制剂

如果吃了米饭、面条等淀粉类主食时，就可以选用这类药物来更好的帮助降糖。

诊君在这里总结一下，就是：

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控糖饮食Q&A

如果主食吃多了，就多吃一顿降糖药控制？

不可以，但如果摄入的主食的量减少了，可以适当的减少服用降糖药。

面食比米饭更容易升血糖，所以尽量不要碰馒头、面条之类的？

错误，两者的升糖指数接近，而且吃面条时，人容易多吃两口，因此还是需要控制量。

零度可乐，糖尿病人可以喝？

错误，零度可乐不代表零度危害，可能会改变饮食偏好，使人依赖甜食。

豆制品有很多好处，糖尿病人要多吃？

要根据患者肾脏的情况来看，建议肾脏不好的人群，摄入更多优质的动物蛋白，例如鱼肉。

糖尿病人的用油可以不需要限制？

错误，无论是健康人群还是糖尿病人群，都需要控制用油量，且日常可以选择橄榄油。

咸食比无糖食物更危险？

错误，两者其实同样危险，且无论是咸食还是无糖食物，都不太适合糖尿病人群多食用。

饮食上应该多吃素，少碰点荤？

饮食上应当更注重营养均衡。

除了这些，节目还为我们揭露了一种可以治疗糖尿病的新方法！但是需要满足以下四个条件：

（可通过医院测量得知）

那么这个新方法到底是什么？

它又是怎样帮助患者恢复健康的？