深度疗愈｜

一次非常疗愈的冥想练习，值得收藏与多次重复。录制的时候其实我都快哭了～

❤️

我是多么希望每一个你都知道：

你是值得被爱的。

❤️

请分享给需要的人🙏🏻

#治愈

my了，今天的这一份冥想是带领着我们去体验对自己的一份深深的无条件的爱而自爱在我看来是一个无比重要的功课的练习，我希望你找到一个非常舒适的坐姿，可以在椅子上，也可以盘腿简易做都可以是这让自己进入到当下这个时刻刚才过去发生了什么不重要之后将来即将发生什么也不重要，深深地体验当下这个时刻觉察自己的呼吸，让呼吸更深长缓慢，均匀一些，我想要邀请你去觉察一下。此时此刻领导十分要觉察你的第一反应问问自己我爱自己有几分去记住你的答案。这个答案，也许每天都会不同。如果你的答案不是十分或者一千分的话，问问自己为什么看到自己为爱所设定的条件。看到自己对自己的评判而在今天的冥想中这些评判与条件就是我们要去化解的要去放下的，我希望你深深的意识到，并体会到真正的爱是无条件的而呢百分之百的，值得无条件的被爱去深深地感受这一句话，你值得被爱，不是因为有多努力多优秀，而是因为你存在就是这么的纯粹与简单，所以不论过去的经历怎样告诉着你，你需要努力和争取和转德爱此刻，今天我邀请着你去放下过去的经验放下过去的成见去深深的相信我们值得我们都只得深深地悲哀，深长的呼吸，在呼吸的时候让自己更放松放下所有的防备所有的自我保护也放下所有的假装无比真实的自己专注在自己胸口的位置去默念着我知道无条件的被爱我值得被爱。我原原本本的样子，就值得被爱。尝试在你的身心当中去唤醒爱的感受，也许可以去回忆一切的生命当中某些充满了爱的瞬间去放大爱的体验。在你的每一个细胞里却发现自己是怎样选择了不爱自己。如果此刻去感受对自己的爱显得有些困难的话我想要邀请你就在心中。回想起来自己还是个孩子似的样子然后去对这个版本的自己表达爱。每一次吸气吸入着爱每一次呼气也呼出着爱不必思考去感受吸气时感受对自己的爱意，也感谢自己屋企食仿佛将这一份爱。从胸口从新散播到整个世界分享给整个世界只有当我们真正爱自己的时候，我们才能够真正的给予与传播爱可以运用你的想象力。也许爱是一种发着光芒的温暖的是某种颜色的能量，呼出的时候让它扩散到整个房间辰时，整个地球当我们选择爱恐惧，将不复存在当我们真正的选择，爱我们能够穿越一切的痛苦。当我们真正的选择。爱选择爱自己，我们也能够最大的最深刻的去爱他人，以及服务于整个世界现在嘴角轻微的上扬，然后你可以对自己说，谢谢你，我爱你，谢谢你，我永远无条件的爱你，谢谢你的一切成长与蜕变，我深深的支持与爱着你，让身体更加的放松，让呼吸更加的饱满，感觉到自己的整个身体以及身体周围的域仿佛都发着光芒亲爱的，我需要你允许自己发光发亮，因为如果你不这样的话，整个世界都会失去些什么？因为你是独一无二的，因为你值得无条件的被爱，现在你可以手臂交叉在你的胸口面前，然后去拥抱一下自己真的拥抱，一下自己，有时候会扣到你的上背部或者是肩膀的位置感谢你今天和我一起练习，希望你学会深深的接纳，爱自己原原本本的样子，欢迎老毕