『中国古今养颜益寿良方』第四章 按摩方→紧收面肌按摩法

　　本方法能够紧收松驰的面肌、恢复肌肉的弹性和张力，防止衰老性皱纹的出现。

　　1．紧提腮鬓法

　　操作：四指合拢，小指掌根部抵颊外侧。朝上、向外压按摩1分钟。每日2次。洗腧时讲行。

　　机理：本法顺着肌肉生长方向向上向外按摩，可以克服地心引力对面部皮肌的拽拉，恢复皮肌张力，改善面颊部肌肉松驰下垂状态。

　　2．蛋清抹面法

　　操作：先将蛋清涂擦面部，然后以两手的食指、中指、无名指指腹以蛋清为介质抹面。以均衡的压力从内向外抹，由下向上抹，旋抹整个面部约2分钟，每日或隔日1次。

　　机理：蛋清为古代宫廷美容按摩常用的介质。有营养肌肤，使皮肤收敛的作用。配合抹法有扩张面部血管，促进新陈代谢，增强皮肤弹性的作用。

　　3．鼓腮法

　　方法：闭紧嘴唇，鼓腮、向左、右交替鼓动，然后将口中唾液下咽。

　　机理：鼓腮使颊部皮肌紧张，皮肤绷紧有助于皮肤张力的恢复。鼓腮刺激腮腺产生的“腮腺激素”，是一种能使人保持年青的激素。它能增加肌肉、结缔组织的活力，强化血管的弹性，使皮肤间质、结缔组织的功能加强，促进皮肤弹性的恢复，紧收松驰的面部肌肤。