作息时间不规律

现在很多人不管是小孩子，还是上班族，或者是其他的人，都有熬夜啊，饮食不规律，作息时间不规律的习惯，甚至，还有一些人竟然都不睡觉，通宵，像这样子的话呢，是对我们的身体有很大的伤害的，特别是熬夜！他会使我们的内分泌失调，从而引起很多疾病问题，对于我们身体的伤害是非常大的！